夫妻怎样拥有优质的性生活， 性爱给情侣带来无尽的快乐。当情侣享受性高潮带来的快乐时，你可能想象不到，性不仅带来快乐，还会给女性带来超乎你想象的好处。男性精液中含有一种重要的抗菌物质——精液细胞质。一旦它进入细菌细胞，

可以防止细菌核糖核酸的合成。精液每周进入阴道一到两次，通过子宫颈逐渐到达子宫甚至输卵管，可以达到消毒杀菌的效果。性爱对女性有哪些具体的好处？

性爱对女性有这些好处。

奇迹1:有助于消除失眠。

每个人都渴望有一个酣畅淋漓的睡眠，但是各种原因导致的失眠往往困扰着每个人。

尤其是女性，更容易失眠。在体验和谐的性生活时，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中舒展，睡眠自然袭来，有助于消除失眠。性生活越幸福，以后越容易入睡。

奇效二：经前月经过少综合征

在月经前5-7天，流入骨盆的血液增多，可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩运动可以加速血液流出盆腔区，进入全身血液循环，从而减轻盆腔压力和腹部不适。

奇迹三：精液有助于女性阴道消毒。

实验表明，精液中有一种抗菌物质——精液胞质，可杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器避免微生物入侵。

长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

奇迹4:帮助保护年轻的心灵。

根据日本医学研究，性萎缩也适合缺乏性生活的人。

适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力强。

奇迹五：有效减少心脏病和心肌梗死的发生。

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更加活跃，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。

奇迹6:缓解或减轻疼痛。

性爱和阿司匹林一样有效，听起来有点神奇。但大量医疗机构证实，性生活可以刺激大脑中枢神经系统，分泌一种叫做胺多酚的化学物质，对缓解疼痛非常有效。

奇迹7:减少皮肤病的发生。

皮肤血液循环不畅会导致痤疮、黑斑等皮肤病。适度的性行为会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。

如何拥有高质量的性生活？

创造一个安全浪漫的环境

首先，确保你选择的性爱地点不会被打扰。它既安全又私密。其次，不要把分散注意力的事情放在一边，比如未完成的工作，未支付的账单，手机等等。

最后，调暗灯光，放点轻音乐，喝一杯红酒，拥抱爱人，抚摸他(她)，放首歌狂野一夜。

喊出快感

性爱时不要保持安静。言语调情和漫无主题的低语有助于提高情欲。告诉你的伴侣你想让他（她）做什么。不要拘束。分享彼此的想法可以让两个人更亲密。不要假装学会放手。

尝试性游戏

如果你真的想享受性，你必须积极参与，成为一个好色人。不要总是等待性伴侣的主动，你的主动性和自信会让对方感到惊讶。

大胆行动

不要担心对方对你的行为有什么看法，大胆做你想做的事，'随心所欲'放纵一次，你们都会感到快乐。

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