男人强肾壮阳的最好五种方法， 如果一个人想要健康，他需要一个好肾。好的肾可以保证男人充满性欲，可以满足爱人的需求。如果用了肾不好的，整个人的精神都会压抑，夫妻双方容易产生矛盾。让我们和边肖一起来看看吧。

如何补肾壮阳

一、“交替洗澡”锻炼法

这是一种古老补肾壮阳的锻炼方法。冷热水交替洗澡时，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次就结束了。

耗时太长，是一个累积的过程，操作起来比较麻烦。它的优点是不伤害身体，身体健康，提高免疫力，长期清洁和预防疾病。

二、中药壮阳法

又称“芪参茶壮阳法”，是一种简单易掌握的方法，人参1克，枸杞8-10粒，红茶2克。三味原料用开水浸泡2分钟左右，即可食用。每天放一次原料，反复冲泡，直到水无色无味。

连续服用10天为一个周期。连续服用10天后，停药5天，即一个月只服用两次。一般坚持使用一个月。肾虚阳痿的现象可以明显改善，性欲旺盛，时间延长，性生活质量大大提高。

三、西医壮阳法

目前中国市场上有三种伟哥——伟哥、Cialis和Levitra，适用于勃起功能障碍(ED)。需要注意的是，服用伟哥并不能引起性欲，只有在性冲动发生时才可以。

帮助ED患者恢复正常勃起功能。也就是说，伟哥的主要作用是恢复一个人正常的性功能，让你在有性冲动的时候自然勃起。

长期服用这种“补肾壮阳药”，会导致药物依赖，会减少体内GMP的分泌，还会导致心理依赖和永久性阳痿，这是非常可怕的。

四、按摩壮阳法

按摩疗法是中医的一大特色，可以疏通经络，补肾助阳，通过按摩特定部位可以达到治疗阳痿的目的。用手直接按摩阴囊是养成习惯的方法之一。经常按摩会改善睾丸的循环。

具体方法如下：用手指从阴囊上部开始轻轻摩擦睾丸，每天按摩一次，每次2-3分钟。但是要注意掌握好力度。如果力量太重，刺激太强，睾丸功能就会低下。

五、食物壮阳法

补肾壮阳的食物太多了，牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等。据说都可以壮阳，但大多是骗人的，作用不大。

肉肉苁蓉羊肉粥。肉苁蓉15克，精制羊肉100克，粳米100克，精盐少许，葱2根，姜10克。补肾壮阳，健脾养胃，润肠通便。适用于肾阳虚引起的阳痿、遗精、早泄、尿频、夜多尿等患者。药食同源，

可以作为食物，有药用功效，但是操作起来比较麻烦，需要烹饪技巧。

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