如何补肾快， 补肾问题是男女饭后讨论的问题之一。现在很流行喝补肾茶。那么哪些茶是补肾茶呢？除了补肾茶，还有其他食物也可以补肾，尤其是男性。这些食物都是好东西~

补肾茶有哪些？

1.红枣茶

红枣洗3到5个。用刀将枣切开，取出枣核，然后用开水冲泡泡茶。其功能包括健脾和胃、滋养肝血、补血益气等。而且对于长期饮酒的人来说可以延年益寿~

2、枸杞茶

取狗枸杞9克，用开水冲泡，待凉后饮用。其功能有补肾益精、养肝明目、强筋骨、润肺润燥、美容养颜等。

3.菟丝子茶

取菟丝子10克，洗净捣碎，然后加入少许红糖，用刚烧开的水冲泡。其功能包括补肾益精、养肝明目。长期服用，还能提高视力，强身健体，对肾虚不孕男女有帮助。

4.何首乌茶

取何首乌9克。并用开水冲泡。水凉了之后，就可以喝了。其功能包括滋补肝肾、益精血、乌须黑发、提亮肤色。长期使用能拉长筋骨，益精延年，是补肾佳品。

5.人参茶

取人参5克，切成薄片，用开水冲泡。一天可以喝几次。其功能包括补益元气、健脾益肺、安神定志。

补肾食疗方

芝麻兔

黑芝麻50g，兔肉1000g，炒黑芝麻备用，兔肉用开水浸泡去血，用姜、葱、胡椒、盐等煮熟。直到熟了，再放入锅中用文火焖1小时，切成2cm见方的小块，放在盘子里。将味精和香油混合，浇在兔肉面上。

撒上黑芝麻即可食用。随餐吃饭。

功效为补血润燥，补中益气。主治：肝肾不足，消渴，早白，便秘等。

李子洲

板栗50g，粳米100g，煮粥吃。

栗子粥可以作为主食。板栗不仅能和粳米一起健脾胃，增进食欲，还能补肾强筋骨。特别适合老年人因功能退化而出现食欲不振、腰膝酸软、跌跌撞撞等症状的人群，对肾气虚弱的老年人大有裨益。

另外，如果吃生的板栗，会很难消化，熟的板栗容易滞食，一次不宜吃太多。反之，容易伤脾胃。吃的时候要细细咀嚼，味道无渣，成浆状，一点一点咽下去就能见效。

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