男人必吃的五种强肾壮阳菜， 男人最得意的是“金枪不倒”，男人最怕的是“辉煌不再”。所以，这个时候，不妨试试补肾壮阳的菜，既能满足食欲，又能补肾壮阳。让我们和边肖一起了解一下吧。

补肾壮阳的菜有哪些？

1.韭葱

韭菜被称为“蔬菜伟哥”，也被称为杨洋草、壮阳草和长寿韭菜。是一种生长旺盛的常见蔬菜。韭菜具有温中降气、补肾益阳等功效。在增强精力的同时对男性勃起功能障碍、早泄有极佳的治疗效果。但是应该注意的是，

韭菜不易消化，一次不能吃太多。

2.蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中包括一种内分泌激素，与人体垂体激素相似，具有明显的激活性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，对精液的形成非常有利。许多阿拉伯国家，

用芝麻和蜂蜜做成的和瓦糖是典型的壮阳食品。

3、大葱

大葱富含多种营养物质，能激发性欲，舒张血管，促进血液循环，对心血管系统有好处。现代医学研究表明，大葱中的多种维生素能保证人体激素的正常分泌，有效激发性欲，从而“壮阳养阴”。对男人来说，

每周吃三次大葱或韭菜，可以煮着吃，也可以凉拌，也可以作为调料。

4.奥尼恩斯（姓氏）

现代医学还发现，洋葱具有消炎、抑菌、利尿、止泻、降糖、降脂、降胆固醇、降血压等多种功能。洋葱是唯一已知的含有前列腺素的植物，前列腺素可以保护前列腺。它不仅享有“菜肴女王”的美誉，还是很好的春药。

比如俄罗斯男人一日三餐离不开洋葱。

5.海藻

英国营养协会的食品科学家发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任。甲状腺活性低会降低性活动和性欲，而海藻中富含的碘等矿物质是保证甲状腺活性的重要物质，所以海藻中含有很多“帮助”成分。

同时，海藻类食物中的锌还可以提高男性精子的质量和数量，同时可以保证男性的性功能和生殖能力。如果女性缺锌，可能会引起性交时白带减少等症状。

所以，对于缺锌、享受不到“性福”的人来说，海藻食品是一剂良药。所以要经常摄入一些海藻类食物，比如海带、紫菜、裙带菜等。

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