多吃这几种东西竟能让性欲旺盛， 为了达到完美的男性健康，强壮的肩膀，岩石般的腹部，灵活的大脑和强烈的性欲，你必须让每一口食物都有效。让我们和边肖一起来看看吧。

性感的食物

橄榄油

橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤为重要。研究人员发现，与饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸可以有效降低患心脏病的风险。然而，这并不是橄榄油的唯一好处。

橄榄油含有抗炎蛋白，这意味着它可以像布洛芬和其他消炎药一样帮助缓解疼痛和肿胀。

郭利

藜有一种柔和淡淡的香味，让那些抱怨全麦谷物没有味道的人很喜欢。最重要的是，藜所含的蛋白质比其他任何谷物都高，被称为“谷物蛋清之王”。此外，现代研究还发现，藜含有丰富的纤维素和维生素b。

黑豆

黑豆富含纤维素，能更有效填饱肚子，产生饱腹感；黑豆含有一种复杂的碳水化合物，当它在体内转化为能量时，会让你一整天都精力充沛。

和肉类一样，黑豆也含有大量蛋白质，但没有肉类常见的饱和脂肪。

(母鸡的)蛋

专家说，人们应该每天吃一个鸡蛋。鸡蛋富含肌肉生长所需的氨基酸和胆碱，胆碱是一种可以提高记忆力的多种维生素。

鸡蛋是胆碱最丰富和可靠的来源之一。鸡蛋几乎包含了肌肉生长所需的全部营养。

大豆

大豆和肉一样富含蛋白质，和全麦一样富含纤维素。它还含有水果和蔬菜中常见的抗氧化剂、维生素和矿物质。

如果不喜欢豆腐或豆浆，还有其他吃法。一些用豆粒和大豆蛋白做成的蛋白棒，不仅味道鲜美，对男性在床上的表现也有很大的作用。

乳制品

如果你不吃乳制品，你的身体会释放一种激素，这种激素将蛋白质留在体内，并保持脂肪。考虑到牛奶的卡路里，你可能应该一杯一杯地喝，而不是一加仑一加仑地猛灌。

乳制品中的成分可以加快人体脂肪燃烧系统的运转，减少脂肪堆积。虽然现在市场上有很多乳制品的蛋白质替代品，但牛奶永远是最有益的营养来源。

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