正常吗， 早上醒来发现里面总是湿湿的，正常吗？这个一直困扰男同胞的问题，今天可以合理解决了！

医学上把这种没有性交就射精的现象称为遗精。

精子是男性性腺开始成熟的标志，通常始于13-15岁。随着生殖器官的成熟，睾丸内无时无刻不在产生精子，精囊和前列腺不断分泌精浆。当精液在体内堆积，达到饱和状态时，就会被排出体外。

所谓“精盈溢”就是这个道理。精子一般分为两类，睡眠中的遗精称为梦遗，清醒状态或无梦状态下的遗精称为遗精，梦遗和遗精都是遗精。据统计，80%的男性会遗精，剩下的20%不会遗精。因此，

不能以有无遗精来判断一个人的生育能力。

一般来说，未婚成年男性一个月有一到两次遗精是正常的生理现象，有时会多一点。如果发生太频繁，几天一次或者一个月内超过四五次，就是病态。身体不好和过度劳累会引起器官功能障碍，增加勃起中枢和射精中枢的兴奋性。

引起遗精、生殖道炎症刺激如皮炎、尿道炎、前列腺炎等。而且也容易引发男性遗精。另外，被子太厚，内衣太紧，会加重对阴茎的刺激，导致遗精；经常泡热水会使睾丸处于高温环境，容易导致遗精；此外，

如果足疗时间过长，频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，一系列相关神经过度活跃，导致遗精。

经常遗精会使人精神萎靡、头晕目眩、身体虚弱、腰膝酸软、面色发黄，影响身心健康。运动疗法可以用来治疗频繁的遗精。增加人体对下部神经中枢的控制，避免遗精。

比较有效的方法有：仰卧起坐、提肛运动、自我按摩丹田穴(腹部肚脐以下2指)等。

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