要想Man！五招让你轻松提高性功能， 男性提高性功能很重要，那么男性平时可以通过做针灸让自己更男人，更有力量吗？以下是五种轻松改善性功能的方法。你可能想知道。

1.保持健康的体重。保持健康的身体质量指数(身体质量指数)有助于男性展示他们的男子气概。纽约一家医院的男科医生达鲁斯斯帕迪(Darus Spadi)指出，肥胖男性的睾丸激素水平明显偏低，会对性功能产生很大影响。如果勃起有问题，

建议先减肥。

2.控制饮酒。适度少量饮酒有助于增强性欲，但大量研究表明，长期过量饮酒会导致阴茎收缩变小。大流士说：“酒精会抑制中枢神经系统，使男性对性暗示不那么敏感。”

3.多打哈欠。打哈欠会导致大脑产生一氧化氮。它不仅可以到达呼吸神经和保护心血管系统，还可以沿着脊髓下行，直到到达向阴茎输送能量的血管。用于治疗勃起功能障碍的药物的作用之一是促进体内一氧化氮的形成。

4.睡眠充足。入睡后，阴茎处于长期勃起状态，持续3至5小时。这是它自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来看，男性夜间勃起次数越多，性生活的灵活性越好。

5.猫姿拉伸。顾名思义，这个动作形如猫伸懒腰；先将手臂向前伸展，手掌着地，然后将身体向后拉至膝盖以上，直到臀部碰到脚后跟，双脚跪着，膝盖着地，臀部碰到脚后跟，尽可能地伸展手臂、肩膀和背部。

拉伸10到15秒，然后慢慢放松，重复整个动作。

男性在提高性功能时应该注意什么？

1.男性应该对自己的性能力有信心，坚信自己的性功能是正常的。

2.保持健康的精神状态，性格开朗，快乐，培养幽默感。精神抑郁会影响男性的性功能。过度紧张会诱发男性早泄和阳痿。而充足的睡眠和休息时间是提高男性性能力的法宝。

3、要有强大的事业心，努力工作会让男人精神起来，还会产生自豪感，对提高性能力大有好处。

4.保持适当的性生活。禁欲和性生活过度会导致男性性能力过早老化。适度的性生活不仅可以促进性激素的分泌，避免性器官的废用，还可以保持男性的性能力。

5、经常参加体育锻炼，特别是慢跑、骑车和散步，使下肢得到锻炼，可以提高男性的性能力。男性性功能的兴衰与腰、脚密切相关。

结论：男性在日常生活中如何提高性功能？以上已经介绍了五种改善性功能的方法，大家不妨试一试。

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