预防男人遗精必须知道的10个方法， 关于男性遗精这个话题，我想很多男性都有切身体会，这是非常正常的生理现象。但是很多男性会出现频繁遗精的情况，需要引起注意。这很可能是一种男性疾病。让我们和边肖一起来看看吧。

如何防止男性遗精

1.排除杂念：不看色情绘画、视频、电影和电视，戒掉手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

2.正确对待青春期：男生进入青春期后，会有二次发育，遗精。不要慌，要正确对待，或者看相关书籍了解一下这方面的知识。

3.养成良好的生活习惯：少刺激性物品，如烟、酒、茶、咖啡、葱、蒜等。不要用滚烫的水洗澡。睡觉时，屈膝侧卧。被褥不能太厚，内衣不能太紧。

4、不要太紧张：遗精中途不要忍精液，不要用手托住阴茎防止精液流出，以免精子流失储存在精子宫，使他生病。遗精后不要着凉，也不要用冷水洗，以防寒邪乘虚而入。

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5、对遗精的正确认识：不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。成年未婚或长期分居后，1-2周遗精一次，遗精后无不适感。这是一种生理现象。别管了，背个精神包袱，自讨苦吃。

6、专心学习：青春期是学习的黄金时期，要把精力放在学习上，不要太在意自己的身体变化，顺其自然就好，不要想太多。

7、忌频繁管：青春期是冲动的时候，不要频繁管，养成管的坏习惯，否则会导致抑郁，影响自身发育，会出现频繁遗精。

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8、不看不良书籍：不看一些不健康的书籍和杂志，不看不良图片和视频等。让你处于兴奋状态，导致遗精，远离这些垃圾。

9.开朗多运动：每天注意均衡饮食，多参加体育锻炼，让自己身体强壮，多交朋友，让自己开心，不抑郁，心情好。

10.及时就医：如果出现频繁遗精，要及时去正规医院检查，以免有碍颜面，影响发音成长。

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