中年男性：让你再次“硬”起来， 导语：逐渐步入中年的男性，身体出现了衰退的迹象，在生活的压力下仍然缺乏适当的运动，这就导致了一种危机，就是对性交的欲望越来越弱，越来越无力应付与她缠绵。如何解决这个问题？

危情事件：

　　讲述人：张远年龄：36职业：设计院工程师现在的我也算是“成功人士”，有着相对稳定的职称、职位和较高的收入，但不知道从什么时候开始，我似乎对做爱完全失去了兴趣。

每次爱人暗示，我都故意找借口推脱或者干脆装作不知道。虽然她没有明显的表达出不满，但我还是能看出来她不开心。我也觉得很亏欠她，但是这种事情我提不起精神。可怕的是，每次我故意想热身的时候，

如果你想补偿她，你总会发现自己做不到。

面试官：丁强年龄：38职业：我和她之前做某大品牌的商业代理，日子不好过。那时候我们虽然物质上有点穷，但奇怪的是，生活很“性”，频率高，时间长，质量高。现在我可以给她买昂贵的珠宝了，

各种名牌衣服，但是我对她频繁的要求感到有点害怕。我不是不爱她，只是很难理解她为什么这么激动，而且就算半个月做一次也会腰酸背痛，精力也会减少。最让我痛苦的是，她对我还心存疑虑。

我真的很难过。

救赎：

谁更需要性唤起？?

现在结婚了，双方都可以坦白自己的想法了。在这个阶段，需要性唤起的不再是女性，而是男性，所以女性主动是个好主意。有研究表明，35岁以后的男性，只有在被爱抚亲吻时，才会慢慢勃起阴茎。

所以作为妻子，掌握一些性爱技巧真的很有必要。事实上，35岁以后的夫妻不再像年轻时那样害羞，可以坦诚相待。那么掌握他的性兴奋，做一些能激发他性欲的事情和动作，才是获得性福的上策。

锻炼是一种春药。

人们比较了两组参加运动和不参加运动的已婚男人。研究发现，每周锻炼、跑步或打球两次的男性比不参加任何健身运动的男性获得的性快感更高。锻炼增强腹部和臀部的肌肉弹性，

做爱时比之前更容易让女方达到高潮。因为保持了力量和速度的平衡，对自己的控制力大大加强，性快感的时间明显延长。这非常有利于增强夫妻性生活的快感。在运动中，尤其是慢跑、登山和游泳是最有效的。

餐桌上的“春药”。

1.海参粥材料：海参适量，梗米或糯米100g。方法：将海参泡发，切干净。切片水煮，和大米一起煮成粥。功能：补肾益精，养血。

2、炒蚝油饼材料：鲜蚝油500克、豆粉80克、鸡蛋1个、青蒜苗15克、熟食用油100克、盐、酱油、胡椒粉。制法：(1)豆粉加水调成浆，加盐和蒜末，浇在牡蛎肉上拌匀。(2)将猪油放入锅中加热，

将蚝浆平铺在锅底，打入一个鸡蛋，均匀铺在蚝浆上，待下层蚝浆酥熟后翻面，加入适量猪油，两面煎熟，加入酱油和胡椒粉，即可食用。功能：益阳补肾。

探因：

中年夫妇在身体、生活方式和性反应方面都发生了巨大的变化。一般来说，男性的性欲在18-25岁时比女性更强，在25-30岁时达到顶峰，他们正在积极追求女性。35岁以后，他们的性欲开始下降。

一项研究曾经对1408名20-60岁的健康男性进行测试，发现40岁以后的人睾丸激素浓度下降了至少25%。

纽约莫恩特西奈医学院的性学家在对77名年龄在45-74岁的健康已婚男性的研究中发现，任何体内睾酮浓度下降的人都明显失去了对性爱的兴趣、要求和频率，失去了性爱的舒适感。

35岁以后，由于长期积累的工作压力，全身血流缓慢，肌张力下降，阴茎不再像以前那样容易勃起。即使对性有要求，阴茎勃起也需要很长时间，硬度下降，射精力度下降。

与此相反的是，女人初婚时害羞、被动，缺少性高潮体验。婚后多年，又为家庭琐事忙碌，无暇认真地投入性生活。等人到中年，家务事少了，性经验多了，可以将更多精力投入在性生活中，也就迎来女性的“第二蜜月期”，

性欲增强是很正常的。在这一减弱一增强的强烈反差和悖离中，“剪刀差”就不可避免地形成了。

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