男人吃什么最壮阳， 长期吃什么可以壮阳？壮阳不同于早泄和阳痿，不是男性性功能障碍。目前在这方面存在一些误区，应该正确对待。下面小编给大家介绍一下可以长期吃的东西。

长期吃什么可以壮阳？

医学实验发现，很多食物都有促进性功能、生精、助子的作用。

1.杆

又名海鲈鱼、海鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。中国古代医书记载：“鲈鱼，味甘淡，适合脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，利两脏之殷琦，故能益筋骨。

" 《嘉枯本草》认为："鲈鱼，多食而悦人，尤如蚱蜢。“凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

2.牛骨髓

具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说能“润肺补肾，顺筋悦面”。特别适合肾虚精血亏损的人食用。

3.北赣深

甘北人参味甘，能补肾壮阳。治阳痿早泄，每日1克，嚼服或泡水服用数月。

4.枸杞

其性质温和，味甘，长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。特别是对于肾虚的中老年人，更是最好的食物。

比如《本草通玄》记载：“枸杞，补肾益精，强水壮骨，而口渴、头晕、腰痛、膝痛等都将痊愈。”但是枸杞市场比较泛滥，比较混乱，推荐陈。钱智枸杞，这些名牌。

" 《本草经疏》还说："枸杞是肝肾真阴不足，劳累内热的必备药物，老年人阴虚的时间占78%，宜食益精明眼。"

5.海味

海参、鲍鱼、贻贝和泥鳅都是有效的强化食品。鱼、虾、贝类和海藻中含有丰富的锌，锌是形成睾酮的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，所以吃海鲜可以提高性欲。

6、辛辣食物

葱、蒜、韭菜、洋葱等调味食物有激发性欲的作用。

7.动物肾脏

猪、狗、羊、牛的肾都有养肾气、益精的功效。比如羊的肾性温，能补肾气；猪肾味咸，有助于肾气和膀胱；狗肾对增强性功能效果更好；有些动物的睾丸可以治阳痿、遗精、遗精。

8.海参

补肾益精，壮阳，治疗阳痿。据《本草纲目拾遗》年记载，海参味甘咸，补肾益精，吸尿壮阳，治痿，性温滋补，故名海参。海参含有丰富的精氨酸和锌，对壮阳有很好的治疗作用。

9.蜂蜜

有一种类似人体垂体激素的植物激素，具有激活性腺的作用，蜂蜜中的糖分对精液的形成非常有利。

10.蚕蛹

营养丰富，能滋补肝肾、益精益气、壮阳消痿、涩精止遗。中老年人如果肝肾不足，精气不足，阳痿遗精都可以吃。

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