4个症状提示出现了性生活障碍， 性交障碍会影响性生活，不仅影响夫妻关系，还会破坏家庭关系。性交障碍有哪些明显的症状？

性功能障碍的症状有哪些？

1.没有性欲

男性出现性交障碍时，对性生活没有欲望，主要表现在生理和心理上。心理学主要是指精神压力过大，过度疲劳，雄激素水平下降，体内血液循环不畅，会导致勃起功能障碍。这个时候，我们要学会放松，

适当改变性爱技巧和姿势。

肺部开始衰弱。

肺弱的时候，说明男人的机能下降了。性爱主要考验男人的耐力和体力。肺不好，呼吸不畅，会降低性爱质量。上了年纪后，体力会越来越差，运动时容易感到身体疲劳，这是肺功能下降的表现。

体力下降影响性生活质量。

3、视力下降

随着年龄的增长，视力也会下降，这不仅预示着眼睛有问题，也预示着性功能的下降。视力下降说明血管疾病和身体循环受到一定影响，导致视觉神经代谢紊乱，从而导致视力下降。因为男性阴茎的勃起主要依赖于足够的血液，

当流向生殖器官的血液不足时，必然会影响男性的勃起。

4.严重脱发

肾和头发关系密切，肾不好。缺乏休息会导致脱发。到了中年，男性的事业会达到一个巅峰，心理和精神压力很容易扰乱血液循环和内分泌，脱发也会出现。

性生活紊乱怎么调整？

1.多吃优质蛋白质

鸡肉、鱼肉、鸭肉、瘦肉和鸡蛋可以为身体提供优质的蛋白质，蛋白质是人体产生精子所必需的氨基酸。

其他动物性食物中含有性激素，可以提高男性的性欲，促进精液和精子的产生。另外，男性要适当摄入必要的脂肪酸，否则会限制精子的产生。

2.补充微量元素和维生素

维生素e和维生素a可以维持性功能，延缓衰老。多摄入这种营养素，可以增加精子产量，提高精子活力。c番茄、青椒、大枣、山楂主要有恢复的作用。

技巧

性交障碍大多是由心理因素引起的，所以一定要保持平静的心态，不要过于焦虑，保持积极乐观的心态，适当锻炼身体，增强体质。

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