六大让男人绝赞的壮阳方法， 拥有和谐的性生活是每对夫妻所期待的。性生活和谐的前提是夫妻双方都有一个健康的身体，但往往有一些男性的性能力在生活中一直处于较低的状态，导致夫妻双方的生活。总是那么不尽人意，

其实只要找到更好的方法，就能达到很好的壮阳效果。

在性生活中，很多男性都遭受过难以言喻、无力的痛苦，导致双方性生活质量急剧下降。这个时候，男性需要春药来摆脱性能力低下的状态。下面推荐六种让男人绝对牛逼的壮阳方法。让男人“手拉疯”。

　摩肾俞

两手掌贴肾俞穴(第二腰椎棘突下，相距1.5寸)，双手中指对命门(第二腰椎棘突下凹陷处，俯卧取穴)，双手自上而下、自外而内同时做圆周旋转按摩，运36次。

这是顺时针旋转，是补法，反之亦然。肾俞穴宜补不宜泻，旋转时注意顺逆。如果肾虚腰痛，可以按照9次的顺序增加旋转次数，旋转保持命门。

　　提阳根

一手贴劳宫穴(第二、三掌骨之间，掌心指尖对准手掌)，另一手托住阴茎，露出龟头。用力上下抬起，左右各100次，操作时放松有意位置，不要思考，不要看书，不要观察。

　　抖阴囊

伸开双腿，背部用力呈半卧姿势，一手托住腹部(肚脐中线下1.5寸)支撑阴茎，另一手用中指、中指、无名指的手指支撑阴囊下部。

上下摇100-200次，换手时再摇100-200次。刚开始做的时候轻一点，逐渐用力。有一定基础后，用一只手轻拍阴囊100-200次代替。

　　搓涌泉

盘腿而坐，手掌相互摩擦发热后，双手抱紧双脚。从足趾根开始，摩擦踝关节至三阴交线20-30次，然后用左右手分别摩擦涌泉穴(足底前1/3处，足趾后弯时呈凹形)81次。

搓的时候要把心思放在喷泉上，或者慢一点急一点，稍有节奏感。

　　疏任督

一只手放在银辉穴(阴囊根部与肛门之间)，另一只手放在曲谷穴(耻骨联合上缘中点)，然后双手同时用力揉搓睾丸和阴茎约100次，再揉搓双手约100次。

手法一开始要轻，以后逐渐加重。

操作时要留在腹部，自然呼吸，不要焦虑。

　　壮神鞭

双手掌心托住阴茎(龟头外露)逐渐用力，来回摩擦100-200次。手术过程中不要屏住呼吸。如果感觉到射精，一只手握住阴茎，另一只手吃东西，用中指从输精管根部按压穴位，同时收腹提肛(如忍着排便)，用意念控制。

射精感完全消失后，侧卧休息。

　　让男人“性”致勃勃的美食

　　美食一“葱爆羊肉、小葱拌豆腐

在许多国家，洋葱是爱情和性欲的化身。世界各国人民的实践证明，洋葱具有激发欲望的作用。科学家不承认这是因为洋葱的特殊气味，但洋葱中维生素的特殊比例保证了人体激素的正常分泌，从而使欲望频繁萌发。

　　美食二：清蒸桂鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋

人们发现沿海地区的居民往往都是儿孙满堂。秘密是他们经常吃鱼和贝类。科学研究证明，鱼类和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性保健具有重要意义。对男性来说，可以增加精子的数量和活力。

增强体力和耐力。对女性来说，可以帮助粘液分泌，保持湿润，增加性趣。海鱼和贝类特别有效。比如，从古罗马开始，鲨鱼肉就以作为性爱的“催化剂”而闻名。但是吃鲨鱼肉有点残忍，肉又硬又粗糙。

真的不好吃。然而，著名的生蚝配白酒的浪漫盛宴却一直广受欢迎。

　　美食三：西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋

激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，它不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，

提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14。7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被人体吸收。所以这个假期的食谱里，千万不要少了鸡蛋哟!

　　美食四：凉拌海带丝、紫菜汤

海藻里有含量异常丰富的碘。都知道缺碘有损健康，但是想过碘跟你们激情质量的关系吗？碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。

所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。

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