这7类人最容易让习惯夺取性欲， 每个人的性需求都是从青春期开始的，这个时候人的性欲开始逐渐旺盛。随着性功能的不断成熟，人们对性的需求不断增加。男女适当的性生活会很有帮助，即使性需求很小，也不要停止。

坚持性爱不仅能增进感情，还有助于减少疾病。

男女的性欲变化曲线

20-30岁。此时男性喉结突出，声音低沉，蓄起了胡须，性欲处于人生巅峰。他兴奋快，性欲强。高潮后很快又能兴奋起来，几乎每天都有性需求。此时女性皮肤娇嫩，声音尖厉，在性方面害羞矜持，性欲低下。

专家建议，这个年龄段的大多数男女都是第一次尝到“性”的滋味。双方都应该理解对方的性差异。男人要尽量温柔，女人要学会慢慢放下，享受性爱。

31-40岁。随着年龄和性经验的增加，男性性功能开始下降，但对性的控制能力增强，性需求更加规律。女性更了解自己的身体，知道如何达到和享受高潮。

专家提示，这是男女关系最和谐的几年，但工作和养育下一代带来的巨大压力可能会影响性和谐。最好的办法就是多沟通。

41-50岁。男性性欲逐渐降低，性兴奋需要更多的时间和更多的刺激。但这个时候，男性可以更体贴、更温柔地满足女方的性要求。女性性欲高涨，性需求也达到顶峰，性欲超过男性。

专家建议：此时如果男性出现勃起问题，一定不要怕医，及时咨询医生；女性由于更年期可能会遇到阴道干燥的情况，使用润滑剂是最好的解决办法。

51-60岁。女性的性需求开始减少，性需求更加和谐。

专家建议：即使性需求很少也不要停。坚持性爱不仅能增进感情，还有助于减少疾病。

61-70岁。双方性功能趋于退化，爱抚、亲吻、拥抱成为性爱的主题。这样可以让老人以更舒适的心情度过晚年。

专家建议：性爱中顺其自然，互相帮助，最重要的是让对方感受到爱。

　　7类人容易让习惯夺取性欲

骑自行车的。骑车可以锻炼身体，但是会降低性欲。美国耶鲁大学的一项最新研究表明，经常骑车会明显降低会阴的敏感度。会阴被车座压住后，阴唇会变得麻木。车把高度越低，对会阴的压力越大，危害越大。

不妨用蹬下马鞍的方法，避免经常坐在车座上，这样性爱会更快乐。

失眠或者熬夜的人。睡眠不足会导致身体疲劳，自然让你提不起兴趣。美国一项调查显示，白天昏昏欲睡导致美国四分之一的人性欲严重下降。迅速调整你的时间表。成年人每天应该有7到9个小时的充足睡眠。

久坐一族。久坐是扼杀健康的元凶，也是破坏性欲的大敌。长期久坐不但给身体带来众多疾病隐患，如糖尿病、心脏病，还会让臀部更肥硕，造成腰酸背痛、疲劳，甚至导致前列腺炎。最好每隔半小时换个姿势，

或站起来活动一下。

夫妻关系不佳。生活中磕磕绊绊在所难免，如果消极应对、争吵不休、甚至长期冷战，都将给性生活以致命打击。不管是为了幸福婚姻也好，快乐性爱也罢，真诚沟通和消除隔阂才是夫妻解决问题的上策。

孩子至上型。养育子女是每个父母应尽的义务。但也别忘了给二人世界留一些空间。照顾孩子再忙，也不要忽略另一半的感受，不妨多爱抚对方，或开一些亲昵的玩笑。尽量同一时间上床休息，创造只属于彼此的亲密时光。

肥胖人群。肥胖的人容易受到性欲不佳的困扰。一方面，硕大的身躯给性爱带来了困难；另一方面，肥胖也可能从心理上降低人的自信，容易产生不满情绪等，进而对性事望而却步。因此，减肥和去掉心理负担需要同时进行。

心思重的人。躺在伴侣的身边，脑袋里还想着白天的工作、孩子的考试、房子的贷款……这些挥之不去的“杂念”不仅扼杀了自己的欲望，也让对方灰心丧气。人生总有烦恼，但我们更要懂得顺其自然和随遇而安，

做当下要做的事，心无旁骛，才能在生活中获得更多的快乐。

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