男性生理期时该如何进行养生， 众所周知，女人在生理期会很压抑，经常发火，所以生理期不要惹她。其实男人也有生理期，男人的生理期如果仔细观察会有很多特点。如果男人在生理期好好照顾，

对你的身体会有很大的帮助。

　　1、坐立不安

男人的月经来了，就会表现出坐立不安。你问他怎么了，他说不想说话，一直在迷惑你。坐立不安是男人内心焦虑的表现。他不知道自己为什么烦躁，就是控制不了自己。

　　2、不知道自己要做什么

曾经有一段时间，男人不知道他们想做什么，或者他们需要什么。他总是坐着看书，但总是把书翻过来；或者看电视，但是电视台调了，找不到想看的。外出就餐或购物时，

他通常很固执己见，所以拿不定主意。让你自己选择。在生理期，男人不了解自己，更不了解别人，所以不要让他下定决心，让他停一会儿。

　　3、冷漠

他突然变得冷漠，甚至冷淡，见到你也不主动说话。当你试图接近他的时候，他觉得不习惯，会给你不好的脸色，认为你影响了他。平时主动殷勤的他不见了，变得冷漠，仿佛看不见你。别管他了，

不要打扰他，生理期会过去的。

　　4、言语不清

只要你细心一点，就能发现，有一段时间，男性说话的节奏和语调变得不均匀，声音低沉，话语不清晰，甚至可能伴有口吃。不要以为他受到了什么打击，变傻了。其实只是最常见的生理期。当男人处于生理期时，

神经会莫名其妙的变得紧张，紧张的情况下言语会有变化，但不要觉得他做错了什么。

　5、发怒

平时他对你无微不至，不让你受半点委屈，不让你流半滴泪。然而，他已经变了。他时不时会生气或者为一些莫名其妙的小事烦恼。那张开朗的笑脸再也无法出现在他的脸上，整天愁眉苦脸。

男人在生理期，心里会有无穷无尽的火，一点小事都能成为导火索，点燃心中的熊熊烈火，让他愤怒。

　　6、抽闷烟

男人总是把抽烟喝酒当成解除烦恼的良药。不开心的时候，他们要么和朋友出去喝酒玩乐，要么一个人抽烟，时不时喘口气。他希望尽快走出生理期的低谷，恢复乐观的自己。

但他还没能应付，就抽闷烟，尽力而为。

　　男人日常生活如何养生

　　还是不抽烟为妙

吸烟会增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病的风险。为了健康，最好戒烟。如果一时半会儿戒不了烟，就要多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜、橘子类水果，多吃鱼，勤喝茶，减少烟草的危害。

　　改变几年都不去医院的坏习惯

很多男人不爱看病，总以为自己没病。但据统计，80%的重疾患者都承认自己长期不去医院，小病误成了大病，得了心脏病、脑出血等疾病还要去医院，耽误了最佳治疗时机。

因此，每年例行体检是保持健康的最佳方式。

　　保持一定的体力活动

太少的体育活动会使人发胖。现代男性的身体活动量越来越少，所以很多中年人开始发胖。额外的重量给心脏带来很大负担，关节变得不太灵活。所以，男性至少应该经常散步，最好经常参加体育锻炼。

促进健康，同时增加吸引力。

　　尽量少吃些油腻和油炸食物

男人的口味一般都比较重，尤其是爱喝酒的男人。他们普遍喜欢吃油腻和油炸的食物，这非常容易发胖。这增加了血管疾病的风险。所以男性要逐渐习惯吃清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃大蒜和鱼。

适量喝点红酒，可以降低胆固醇含量。

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