夫妻性生活一周几次合适， 对于动物来说，“交配”只发生在发情期，目的是为了繁殖下一代。然而，人体激素水平与季节关系不大。性生活早已脱离交配只是为了繁衍后代，成为追求身心愉悦的行为。从生理学的角度来看，

如果人类性生活的频率仅仅是基于生理需求，其实一个月几次就够了，但如果加上情感需求，频率会增加，一般适合双方身心愉悦。

张斌教授

国际调查数据显示，全球年轻人的性生活频率约为每周两次。张斌教授表示，性生活量因人而异，即没有绝对的标准数据，但要避免伤害。一般来说，在给定的频率下，

如果男女发生性关系后没有出现身心不适的症状，可以认为是合适的。

张斌教授认为，从理论上讲，强壮的男青年可以有更频繁的性生活，甚至一天几次，但建议适当控制。过于频繁的性生活会消耗人的体力，增加泌尿系统炎症的发病率。如果男女不能协调性生活的频率，

还会带来精神压力，影响感情。'

当男性或女性在性生活后发现腰痛、精神萎靡、睡眠不足，甚至出现泌尿系统感染症状时，说明性生活过于频繁，需要减少和控制。

张斌教授强调，性生活后感到疲劳实际上是一个危险的信号，‘这表明人们已经处于身体透支和失去补偿的状态。这个时候，男女双方都应该停止性生活，让身体得到休息。否则，持续高频率的性生活相当于身体潜能的过度消耗。

这可能会产生不良后果，甚至增加猝死的风险。

'

性生活自然不能太频繁，但是太少的话可能会有问题。张斌教授指出，如果有意识的性生活太少，甚至几个月一次，往往是缺乏欲望的表现。这时候建议男女一起去看医生，让专业医生进行心理和生理分析。

看是不是情绪原因，压力或者一些相关疾病。

最后，性生活的频率也与年龄有关。随着年龄的增长，由于性能力的下降，性生活的频率自然会下降。对于40岁以上的人来说，性生活甚至是一周一次。

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