怎么才能提高男朋友的性功能， 很大程度上，男性性功能的强弱会直接影响夫妻之间享受性爱的程度，但由于男性需要承受来自各方面的压力，这可能会导致性能力不同程度的减弱。根据医学研究，

有很多食物可以在一定程度上提高人体性功能。也许这些食物可以帮助你。

平时要注意休息，注意性生活的频率和饮食的平衡，男性要注意合理的饮食，因为饮食与性功能密切相关。

1、保证平衡膳食

以满足人体性器官生长发育的需要，维持正常的生理和性功能。如果体弱多病，必然会影响性生活。

2、食物中的一些成分与性机能有直接关系

比如维生素A类化合物(维甲酸除外)具有维持生殖系统正常功能的作用；锌对人体和性器官的发育有重要影响。缺锌会延缓生长和生殖功能。

3、食物的选择对性功能的影响

选择具有调理气血、补肾强杨灿功能的食物，有效增强男性性功能，预防性功能障碍。有此功能的食物有虾、核桃仁、公鸡、兽鞭、山药、枸杞子、韭菜籽、加工韭菜、川椒、淫羊藿等。还有以下几种：

动物肾：猪、狗、羊、牛的肾都有养肾气、益精的功效。比如羊的肾性温，能补肾气；猪肾味咸，有助于肾气和膀胱；狗肾对增强性功能效果更好；有些动物的睾丸可以治阳痿、遗精、遗精。

海参：补肾填精，壮阳治阳痿。据《本草纲目拾遗》年记载，海参味甘咸，补肾益精，吸尿壮阳，治痿，性温滋补，故名海参。海中含有丰富的精氨酸和锌，对壮阳有很好的治疗作用。

蜂蜜：有一种类似人体垂体激素的植物激素，具有激活性腺的作用，蜂蜜中的糖分非常有利于精液的形成。

鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，能强化精气，改善精液质量，增强精子活力，也是性爱后恢复体力的最佳食物。

海带：很有营养，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需的成分。食疗专家说：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。

4、饮酒与性功能的关系

少量饮酒对身体有益。比如长期过量饮酒会对口腔、胃黏膜、肝脏、心血管系统、呼吸道、肺部等造成损害。而且还会损伤神经和视力，使记忆力和智力下降。醉酒后同房受孕的胎儿往往是畸形或智障。有人称他们为“酒鬼孩子”。

酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、月经量减少。

有很多食物有助于提高男性的性能力。要根据实际情况适当选择，不要盲目的认为吃的多就一定好，适合自己的才是最好的。

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