阳痿其实没有想象中的那般可怕， 男人都很骄傲，尤其是在男女关系上。每个男人都想成为床上超人，给伴侣带来至高无上的享受，但是阳痿的存在让很多男人在夫妻生活中痛苦不堪，那么怎么做才能重振男性雄风呢？

让夫妻生活更加和谐？

预先准备

1.放松，摆正心态。

早泄与其说是生理因素，不如说是心理问题。不要给自己贴上无能的标签，带着自信和积极的心态去战场，丢掉疑虑。你和你的Ta都会有所收获。

2.经常练习

男人特别擅长第一次遇到新的恋人，尤其是这个女孩是他垂涎已久的人。你要意识到有时候你在床上的感觉并不是全部，你要考虑你是否能吸引她，你面对她的时候有多兴奋。所以和前两个相比，

女性早泄是完全可以接受的。

找一个爱人，和她进行忠实的性爱，可以有效提高你在床上的表现。在某人身上躺的时间越长，你感觉越舒服，在做爱时自信心也越高。

3.戴避孕套

很多人抱怨避孕套会降低快感和敏感度，但避孕套是拖延的唯一法宝。当然，避孕套除了延缓外，还可以防止意外怀孕，避免感染性病。

4.拒绝烟酒等成瘾物质。

过量摄入这类物质会影响你对射精的控制。

5、当地药物的使用

可以用脱敏喷雾或药膏坚持更长时间，但这种药有失去快感的副作用，还会传给性伴侣，所以用的人不多。

在床上工作

1.不要忽视前戏。

研究表明，有前戏的伴侣比没有前戏的伴侣花更多的时间做爱。在直接进入战斗之前，花时间拥抱、亲吻和抚摸.如果你在前戏中过于兴奋，无论她此时在做什么，都要阻止她，把你所有的注意力都放在她身上。

2、经常换姿势

这样做可以转移你的注意力。另外，尝试新的体位可以让性爱更刺激，双方都会更满意。有时候停下来看看她也没什么。

3.让她采取主动

男人是床上的主角。可以说，男性在性爱中获得的快感最多。有时候让她控制局面更好，可以达到减缓敏感的效果。

男性阳痿不是不治之症。大家要对治疗有信心，性生活上要放松，不要太紧张，生活上要积极锻炼。我相信这种情况是可以改善的。

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