身体百科：夫妻生活居然有如此多的好处， 中国自古就有“万恶之首”的说法。性爱在传统思维中是被抛弃的，但是随着人们思维观念的逐渐转变，大部分人慢慢走出了那个误区。其实性生活并不丑陋，而是我们日常生活的重要组成部分。

而且对每个人的健康都有非常积极的作用。

1.性爱可以摧毁压力，缓解紧张。

在性爱过程中，人体激素的释放使我们无法感受到压力。这种反应甚至可以持续几个小时，直到激素水平恢复到全身系统的正常水平。

2.性爱可以帮助你入睡。

性爱过程中身体的努力和情绪的高涨将是引导你入睡的完美引擎。肌肉兴奋时紧张，之后又恢复松弛，显然有助于休息和睡眠。

3.性爱能让你保持年轻

英国药物研究中心的医生和咨询专家约翰说：如果你不使用你的性器官，它会趋于退化。性生活可以提高阴道的润滑性，滋润阴道。

4.性爱可以提高自信。

有规律的性生活表明你和你的伴侣彼此相爱。做爱时很容易达到高潮，这会让你觉得自己更有魅力，提高自信心。

5.性爱可以改变你的外表。

性爱过程中的刺激和运动会导致肾上腺素的产生。这些激素可以提高皮肤的透明度，让皮肤看起来更亮更透彻，让人更漂亮。

6.性爱让你在情感和身体上更接近你的伴侣。

当你和伴侣的关系趋于发展良好时，你的性生活也会趋于美好。你们可以通过性很好的沟通，从而表现出更多的爱。

7.性爱可以缓解经期疼痛。

从同一个房间释放的激素可以缓解引起月经疼痛的紧张情绪。

8.性爱有助于延长寿命。

有证据表明，婚姻幸福的人比单身离婚的人长寿，这与婚姻幸福和性生活有很大关系。生理上和心理上，做爱对健康都有好处。

9.性爱对心脏和血液循环系统有好处。

性爱可以提高你的心率和血压。如果你进行激烈的运动，你可以实现对心血管系统的良好锻炼。史密夫博士说，偶尔加快心率不会有任何害处，这是拉伸心血管系统的另一种方式。

10.性爱燃烧卡路里，有助于保持苗条。

据调查，一个热情的吻燃烧12卡路里，十分钟的爱抚也能燃烧50卡路里。即使是最慢的室友，每小时也能燃烧200卡热量；相比之下，如果你在过程中非常热情和兴奋，燃烧500到600卡路里应该是没有问题的。

每个人都已经知道性行为的特殊功能。我们应该在生活中适当地做爱，为我们的健康努力工作。

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