常识:性欲和生活因素息息相关， 生活中，很多人都被自己和另一半的性欲逐渐下降所困扰。当我觉得自己的性欲在慢慢降低的时候，因为人们旧观念的影响，我宁愿默默承受这种说不出的苦恼，也不愿去医院检查问题的原因。但是经过长期的调查，

导致男女性欲降低的一些原因是可以自行消除的。那么，促使性欲丧失的因素有哪些呢？

情绪

人在心情不好的时候，性欲容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁、绝望的恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也会恢复，但一般来说，恢复的时间要比情绪调整的时间要慢。

例如，一个人受到严重惊吓后，性欲需要一周的时间才能恢复到平时的水平。有鉴于此，当爱人心情不好时，首要问题是帮助他(她)消除不好的心情，他(她)此时不应该发生性关系。

营养

营养是性的物质基础。大多数中年人都有这样的经历：上世纪60年代严重的自然灾害期间，人们普遍营养不良，造成许多男性性功能障碍，女性闭经。结果表明，蛋白质、锌等重要微量元素的缺乏可引起性功能障碍。

对男性的影响尤为沉重。相反，充足而完整的营养，特别是食用含有优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以维持性功能的正常水平。

嗜烟酒

不要小看吸烟，长期大量吸烟者比不吸烟者更容易导致阳痿。长期酗酒会降低性功能和性欲。据研究，慢性酒精中毒男性性功能障碍高达50%，女性为25%。过量饮酒会导致全身血管扩张，

阴茎血流量不足，难以勃起，勉强勃起也会很快射精。女性酒精中毒容易使阴道分泌物减少，引起性疼痛，缺乏快感，从而导致性欲下降。但是烟草和酒精对性功能的影响是可逆的。

戒烟戒酒后，大部分人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。

药物

长期或大量使用某些药物会引起性功能障碍，甚至引起男性阳痿和女性性冷淡。影响性功能的药物种类很多，其中利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普罗帕酮和一些抗癌药比较重要和常见。例如长期放射治疗，

还会导致性欲下降。还有一些镇静剂和安眠药以及抗焦虑药物。

居住条件

生活在混乱、通风不良、过于拥挤的环境中，不仅会造成心情不好，还会因室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，降低性欲。特别是几代人同住一个房间，或者和儿女睡一张床，会形成无形的心理压力。

容易造成性欲减退。当生活条件改善后，这种下降可以很快恢复正常。

季节、气温

据调查，在气温较低的冬春季节，大多数人性欲旺盛，尤其是春季，被认为是求偶季节，而在汗流浃背的夏季，性欲往往会暂时减弱。有些女性的性欲与月经周期密切相关，往往在月经来潮前几天性欲增强。

其中一些在发病后一周左右更强。大多数女性在怀孕期间会失去性欲。男性的性欲也有周期性变化，但大多不明显。

年龄

这是影响性欲的重要因素。男性的性欲在青春期后达到高潮，30-40岁开始减弱。从50岁开始明显减弱，但大部分能保持到70岁甚至更久。女性的性欲直到30-40岁才达到顶峰，绝经后逐渐下降。

60岁左右开始明显减弱。不足为奇的是，相当一部分年轻女性对性生活本身要求不高，缺乏主动性。她们的性欲需要被丈夫唤醒。

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