长期没有夫妻性生活会怎样， 作为成年男女，性生活必不可少，但性生活要讲究质量。和谐的性生活是人们所追求的。请大家看到，长久对夫妻生活没有伤害。

长期没有夫妻性生活会怎么样？

1.内分泌失调

正常规律的性生活有利于刺激女性卵巢分泌雌激素，调节内分泌。如果长期禁欲，雌激素分泌减少，容易导致内分泌失调。最直接的后果就是衰老、丑陋、长痘、皮肤退化、更年期提前.那些比较冲动又无法释怀的人，

很可能把欲望变成食欲，结果越来越胖。

性唤起困难

很多女性的性唤起已经很慢了。如果长时间没有亲密关系，下次可能很难‘启动’性唤起。

3.变得焦虑、无聊、易怒。

爸爸可以帮助发泄压力和不良情绪。这是因为在同一个房间里，大脑会分泌内啡肽和催产素，可以缓解压力，改善情绪。所以，长时间不打耳光，人可能会焦虑、烦躁、抑郁。

《美国医学杂志》可以有阳痿的风险。《美国医学杂志》的研究指出，性生活较少的男性每周至少有两倍的阳痿风险。这是因为每当有欲望的时候，男性大脑就会刺激脑垂体，释放丁丁‘起来！’信号。

如果他长时间不splutter或者压抑自己的欲望，丁丁会对这种刺激感到陌生，反应会变慢.甚至“抬起他的头”。而且男女都可能在太久之后面临这些后果。

情侣如何拥有最好的性生活？

1.保护外生殖器干净

男女都应该保持生殖器的清洁。这是因为女性外生殖器的阴蒂和大阴唇之间会积聚分泌物，男性外生殖器的龟头和皮肤下也会积聚分泌物。务必用温水清洗，

男性可以预防皮炎、龟头炎；女性可以预防生殖器官炎症、尿道炎、膀胱炎和肾盂肾炎。

注意个人卫生

这是夫妻拥有美好性生活的重要条件。每次做爱前都要刷牙、漱口、洗脸、洗脚。如果条件允许，最好洗个温水澡。洗澡后可以喷适量香水，主要是额头、脖子、胸部、腋窝。不要喷阴，以免引起外生殖器炎症。

3.月经期间不做爱。

因为月经期间子宫内膜剥离，宫腔内有新鲜伤口，性交时容易引起生殖器官感染和炎症。如果婚礼当天月经来了，也应禁止性交；或者推迟或错开婚礼，防止子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎。

夫妻之间互相尊重，互相爱护，互相关心。

夫妻之间也要有礼貌，不能粗暴，强行发生关系。尤其是在精神不佳、身体不适的情况下，不要勉强性交，以免对爱人的身心健康造成不良影响。

5.性交的次数不宜太频繁

新婚蜜月性欲强，性交要求迫切，要注意控制。

如果性生活后感到身体不适、乏力、疲倦、腰酸背痛、嗜睡、头晕、食欲不振，影响第二天的工作和学习，说明性生活过度，必须加以控制。

玩一些浪漫的把戏

夫妻独处时，可以点蜡烛吃饭；或者用毯子盖着腿，在阳台上看月亮聊天，重温初恋的温柔.现在许多情侣仍在流行一种“情侣做爱方式”，即不时去酒店过夜。以随意的方式享受性爱，

心情往往特别放松，不仅可以减轻压力，而且可以提高夫妻之间的亲密关系。爱没有固定的方程式，性生活也是如此。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世界上没有最好的方式，只有适合你的方式。

7.有计划地进行

做爱也应该有一个计划，只有这样夫妻才能有默契的合作。

事实上，两人订购了，两人订购了'性生活计划'，这也是一种非常感性的享受。例如，一位先生抱怨道：'我妻子通常喜欢在孩子睡觉后做家务和做爱，但我此时无法提高精神。'结果'性'不逢时，彼此不欢而睡。

可见订单。'计划'很重要。

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