让男人房事战斗力坚挺持久的秘方， 男人在性方面特别注重自己的能力。我相信很多女性都有艰难的经历。在性爱开始之前，她的男朋友丁丁开始变得软弱无力。很难戴避孕套。进去之前腿软就更常见了。男人怎么做才能让阴茎坚挺持久？

1. 给予鼓励和信心

没错！第一步，从“心”开始。男人的身体老实得离谱，虽然女人普遍觉得男人可以“性分”得很舒服；

但据我所知，只要一个男人心不在焉，犹豫不决，失去信心，他的小弟弟就不会很快‘冻掉’！

在尝试做爱的过程中难免会遇到很多尴尬的场面。不要拍着他的肩膀说：“没关系！下次会更好！这样只会适得其反。

A man's self-esteem needs to be carefully maintained. Most of the time, hugging him tightly and starting to kiss him on your own initiative will be more useful than verbal encouragement.

2. 培养默契、熟悉身体

很多男人进去之前都硬不起来。害羞和紧张是主要原因。因为不熟悉对方的身体，而男性似乎需要承担取悦女性的‘天职’，双重压力让男性的小哥哥们非常容易失败。

这个时候，平时培养的默契就很重要了。传达“爱”的感觉会比传达“性欲”更有效。通过互相抚摸，裸体拥抱，紧张感会得到缓解，表演会更好，没有压力！

3. 调整作息与饮食、规律运动

你在进去之前心软是正常的(严重的)，如果你刚好上夜班，不规律的轮班，或者没日没夜的在设计师行业；

“正常作息”“均衡饮食”“规律运动”不是老套的抗衰老招数。现代人工作压力太大，也需要靠这三招来维持身心平衡。饮食方面，请他戒掉油腻、快餐、宵夜的习惯。作息期间请尽量保持固定频率。

运动习惯也一定要每周保持，这样整套不仅健康，精力充沛，而且进去前后都没有软化的问题！

4. 磨练你的技巧、循循善诱

看完前面三步，接下来就是好女朋友的技巧了！

我们熟悉男人要先练功夫的“前戏”。其实女人也需要知道如何取悦男人。找出男人的敏感区在哪里，学会如何比妹妹更好地取悦姐姐，试图在床上征服他，甚至满足他的性爱好。

不要以为性是男人的事。两个人不一起努力，怎么一起享受呢？

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