男人行房时“金枪”不倒的必杀技， 在性生活中，男性勃起时间越长，女性获得性高潮的几率就越大。如果男人在性交过程中坚持正确的时间，很可能是早泄。在做爱过程中，丁丁是如何延长从阴道插入到射精的勃起时间的？

1、分散注意力法

做爱很投入的时候，心思会集中在龟头上。男人甚至有全身进入女人的感觉。这个时候，如果你去思考其他事情的内容。会暂时缓解射精的冲动。男性精液真的很有营养吗？

2、机械压迫法

药店一般都有类似的药膏可以买。涂在龟头上可以降低龟头的敏感度。但是这种事情会对女性造成伤害吗？很难说。毕竟是药物，而且要进入阴道。另外，戴上安全套。通常比直接发生关系需要更长的时间。虽然有人说，

带着避孕套做爱就像穿着雨衣洗澡。

3、增强体质

一般体质比较好的人，做爱时间比较长。所以基本上还是要运动，注意营养。有人说吃三鞭之类的很有用，也许有点用。但其实心理作用大于生理作用。综合体质的提高是根本。

4、加强锻炼

做爱真的是一门艺术，而且是两个人的艺术。比如：双人滑冰。注意配合。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交时间，女性也可以获得足够的性满足。所以，对于那些性生活不和谐的男人来说，

老是早泄，又没有身体疾病的男性，找一个有经验的女性给他们辅导，不失为一个好办法。

男性壮阳的5方法

1、经常踮踮脚尖

在日常生活中，男性经常踮起脚尖，很容易达到壮阳补肾的方法。

这样做有助于补肾壮阳，进而提高性功能，尤其是小便的时候。方法是双脚并拢放在地上，踮起脚尖，放松。

健康专家说，如果每天能做五六次这种踮脚运动，一年四季都能达到很好的益肾效果。如果患有慢性前列腺炎、前列腺肥大，小便时踮起脚尖会感觉很顺畅。

另外，在日常生活中，经常玩一些益智游戏的时候，好好做一些垫脚运动，可以帮助血液顺畅。

专家认为，踮脚走路就是脚尖完全抬起走路，可以锻炼屈肌。从经络的角度来说，疏通足三阴经也是有好处的。

当然，对于老人来说，要注意安全，不要站不稳摔倒；骨质疏松的人也最好不要做。

2、随意玩玩手指也能壮阳

在食指的指尖，桡侧指甲旁边是商鞅点。中医认为刺激此穴有明显的固精壮阳作用，可延缓性衰老。

当你坐公交车的时候，也有一些小技巧可以帮助你达到养生的效果。

乘坐公交车或电车上下班时可以用食指勾住车内的扶手或吊环；或者闲暇时，双手食指反复勾拉；或者用伞柄按摩食指。

3、没事可以摸摸小腹

肚脐下三寸是关元穴所在的位置。关元穴属于沿头面部中心贯穿胸腹部的所谓“任脉”。指的是与男女双方生殖系统密切相关的一条经络。任脉上有很多穴位有固精壮阳的作用。

自我按摩时，可先以关元为中心，逆时针或顺时针方向摩擦左或右手掌3至5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条艾灸关元，每次10分钟左右，有很好的强效果。

4、撒尿时不要讲话

尿尿的时候不要说话。为什么？从底部排水，从顶部排水，就这样。没有手机，还得磨牙。为什么要咬牙？也是为了补肾气。怎么咬？道家有句话叫“两肾牙如咬物”。这是什么意思？

“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。

大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。

5、按摩腰眼穴

肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

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