住嘴！男人啪啪前吃这些影响持久度， 只听说过女人生理期要忌口，没听说过做爱前要忌口。科学证明，有些东西会降低你对性的渴望，降低性的质量。专家给了个黑名单，看看你的饭局有没有被抓到。

1、黑甘草

摄入甘草会降低睾丸激素水平。无论男女，体内睾酮水平高导致性欲强，所以这个东西不适合吃。

2、奶酪

乳制品是常见的性杀手。很多乳制品会使人充血，产生粘液，这会使人在做爱时不舒服。

3、豆子

豆子会不会有什么作用，完全看你怎么消化。有些人吃了豆子后可能会觉得精力充沛，但有些人吃了之后会觉得有点懒，甚至会腹胀。所以最好避开。

4、巧克力

不是所有的巧克力都是坏的。选择可可含量超过70%的黑巧克力，因为这是最有营养的巧克力。黑巧克力本身含有很多抗氧化剂，所以原料含量最高的营养自然是最多的。巧克力富含L-色氨酸，

它是血清素的生化前体。当我们体内的血清素水平较高时，我们会感到更快乐，并具有减压作用。

5、热狗

饱和度高的热狗会堵塞阴道和阴茎的动脉，是所有食物中最不适合的。所有的加工食品都是性欲的敌人，热狗是过度加工的食品，没有营养。想想你吃热狗的感受。你可能会觉得身体松弛，精力低下。

而且这种感觉不适合做爱。

6、薄荷

薄荷已被证明能降低睾丸激素水平，使性冲动直线下降。虽然口臭也会让人难受，但是不要嚼口香糖，因为拒绝它会带入大量空气，让你更容易打嗝。薄荷是一种著名的草药，对消化系统有很好的作用。

但是对性欲也有非常负面的作用，要注意避免。

7、托尼克水

Tonik水通常含有调味用的滋补水，滋补水作为抗疟药，但会降低性功能。因此，请避免在性爱前饮酒。

8、炸薯条

这是一种高度加工的食物，升糖指数很高，这意味着它进入体内后会迅速释放能量。当你开始吃它们时，你可能感觉很好，但很快你的能量水平就会迅速下降。而且，如果用劣质油炸就更糟糕了。

它还可能导致消化不良，同时使你感到疲劳。

9、红肉

和豆子一样，红肉的影响力取决于个人感受。有些人吃肉是为了补充能量和铁，从而给全身供氧。如果别人消化功能不好，肉可能会一直堆积在体内，让他们昏昏欲睡。所以这取决于一个人的身体素质，

是好是坏，看个人。

10、豆腐

豆腐和豆制品含有植物雌激素。如果你吃了太多的大豆，它会降低你体内的睾丸激素水平，所以如果你想保持较高的性欲，请把豆腐拿走。

11、罐头食品

罐头也是加工食品，为了长期保质添加了很多添加剂，所以营养价值低。吃了它不仅会增加你的活力，还会大大减少你的性生活。

12、红酒

适度饮红酒能增加血流量，同时放松身体降低压力。但只喝少量即可，千万不要过量。过量的话也会败性!

13、燕麦

燕麦可能会有助于减压，但是对增加性欲却是不适宜的食物。它除了让你充满能量之外并不会直接提起性欲，而且里面的高纤维含量会引起胀气的感觉。

不看不知道，原来有这么多食物在干扰我们的啪啪啪事业，如果你想拥有一次完美的性爱体验，在啪啪啪之前记得把这些东东从食谱上“干掉”吧!

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