mm告诉你私处“松紧”是怎么回事， 大家都知道，女人到了一定年纪，身体就会衰老，尤其是性生活多了。很多女性不注意保养自己的阴道，放任自流。宽松的身体不被男人喜欢，男人喜欢紧绷的女人。

就像女人喜欢硬汉一样。很多女性不知道自己的阴道为什么会变得松弛。他们能做些什么来重获坚定？护士mm告诉你阴道是如何“有弹性”的。

太紧：通常前戏不足。

事实上，阴道是封闭的。美国性学家迈克尔卡瑟曼说，当没有性兴奋时，阴道被弹性肌肉组织紧紧包裹着。紧张焦虑的情绪会让阴道更紧，有时甚至塞不进卫生棉条，有些女生甚至不敢触碰自己的私处。

女性性保健中发生性唤起时，阴道肌肉会松弛，可容纳1~2个手指，为生殖做生理准备，增加怀孕机会。

如果性生活时阴道“过紧”，1。女方对性生活不感兴趣；2.她没有充分热身。大多数女性需要一段时间的亲吻、拥抱和爱抚，使阴道得到充分的兴奋和润滑，肌肉组织才能得到放松。男性性保健品男人恨不得强行插入。

这是缺乏经验或粗鲁的表现。换句话说，解决“太紧”的方法是延长性爱前戏，必要时使用润滑剂。如果女方在性生活中感到阴道疼痛，可能是阴道痉挛引起的，应该去医院治疗。

因前戏不充分而强行进入，可造成阴道撕裂，在羌族强奸中较为常见。没有过性生活的人在精神紧张的情况下更容易发生阴道痉挛，所以更容易引起阴道撕裂。阴道紧密度存在个体差异，有些人天生盆底肌不完善。

虽然是处女，但可能会尿失禁。

太松：变老会使阴道松弛。

很多女性担心伴侣的生殖器太大，性生活会让阴道永久松弛。比如，一些跨国婚姻中的中国妻子担心性生活不和谐。阴道是一个可收缩的器官，适应性很强。只要足够润滑，它可以忍受各种尺寸的生殖器。

阴茎不会使阴道松弛，但有盆底康复的作用。插入可以刺激阴道壁收缩，起到锻炼和紧缩的作用。凯瑟曼认为，无论你的性生活有多频繁，你都不会永久性地放松你的阴道，因为性生活后你阴道的肌肉会自然地再次收紧。

分娩时阴道确实会被胎儿弄松。性保健知识邓敏端表示，除了胎儿因素，正常情况下，女性在怀孕中后期，阴道韧带和平滑肌明显松弛，这是一种进化的自然生理。临床上将阴道张力分为0~5级。

年轻女性怀孕前是正常的5级，生完孩子后很难完全恢复到5级。剖腹产虽然不用阴道接生胎儿，阴道略有损伤，但张力还是会减弱，产后最多能恢复到3级，大多数人只有1级。凯瑟曼认为，

产后半年，年轻女性的阴道张力与分娩前基本相同，但随着多胞胎和妊娠晚期(如30岁甚至40岁分娩)，阴道无法完全收紧。

如果你在分娩的时候做了会阴侧切，阴部的肌肉会被破坏，也会导致阴道变得松弛。必要的会阴侧切可以减少会阴撕裂，缩短分娩时间，降低肛门括约肌损伤后大便失禁的风险和胎儿窒息的风险。

所以，不要为了阴道紧而拒绝这个手术。当分娩时间延长，阴道长时间受压，可导致尿道、输尿管缺血性坏死，多见于卫生条件不足的农村。此时，患者不仅阴道松弛，

还有可能出现子宫脱垂和漏尿(即尿液从子宫颈、阴道漏出的现象)。

无论有没有生育，年龄增长也会令阴道肌肉疲劳而逐渐松弛。邓敏端认为，这是女性全身器官衰退的局部表现，到了60~70岁，女性多少会有些子宫脱垂、 阴道壁脱垂、尿失禁的现象，

性交时可因缺乏紧张感而令满意度下降。卡瑟曼建议，过性生活时采取男上位，男方插入生殖器后上提身体，同时女方夹紧大腿挤压生殖器，则可感觉紧一些。

恢复紧张度：偷偷做“凯格尔练习”

为了恢复阴道的紧张度，美国妇产科医生、性治疗师凯格尔发明的“凯格尔练习”备受推崇。这个练习就是小便时收缩肌肉中断尿流或者挤出最后几滴尿的动作，可以随时随地进行而不易被人发现。开始的时候做得慢一些，

熟练以后每天做几次，每次练6组，每组10下。卡瑟曼称，“凯格尔练习”可以增强阴道周围的盆底肌肉，从而令阴道收紧，对年龄和生育造成的阴道松弛有效。练习数月之后，性高潮也会来得强烈一些。

护士mm 告诉你阴道“松紧”是怎么回事!这也是女人们最在意的问题，只有了解了女人阴道的松紧，女人们才知道如何避免出现松松的阴道，做紧致女人。

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