男人性疲劳， 男性性疲劳的原因有很多。对爱人身体的熟悉，紧张的生活节奏，沉重的工作压力和家庭负担，都会削弱青春期旺盛的性欲。让我们和边肖一起来看看吧。

男人性疲劳吃什么？

1.蛋

中医认为，鸡蛋味甘、性平，有养心安神、滋阴润燥、养血熄风的作用。专家建议，同房后吃两个荷包蛋或一碗甜酒蛋，对双方快速恢复体力有很大帮助。专家指出，在一些国家，比如印度，

女人一般会做各种能提高老公性能力的食物。

2.番茄

西红柿是预防和减少男性前列腺疾病的最佳食物。这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，增强机体的抗氧化能力，从而促进前列腺癌细胞的萎缩，抑制肿瘤细胞的增殖和转移。

此外，有研究表明，经常吃西红柿还可以提高精子浓度和活力。

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3.韭葱

韭菜富含维生素C、胡萝卜素和微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等。韭菜能温肾补虚，行气活血，化瘀解毒，调和五脏。韭菜不仅是常见的蔬菜，还有药用价值。中医说韭菜有温补肝肾、壮阳固精的突出作用。

因此，在药典中，它有“杨洋草”之称。

4.枸杞

吃枸杞非常适合缓解疲劳。中医认为，枸杞味甘、性平，能补肝肾、益视力、养血。现代医学也证明，枸杞能降低胆固醇，兴奋脑神经，增强免疫功能，抗衰老，美容养颜，对人体健康起到非常有益的作用。

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5、泥鳅

富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有很好的作用。混合泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。

6、牡蛎

牡蛎又名牡蛎蛤、牡蛎，含有丰富的锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和多种维生素。具有滋阴潜阳、补肾固精功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和生精能力，对遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的治疗作用。

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