不吃药也能让男人变强正确方法， 如果一个男人的性能力不好，不仅会让他觉得丢脸，还会直接影响整个性的质量。但由于目前很多壮阳补肾药物的副作用，很多性功能障碍患者不敢轻易尝试药物治疗。

那么怎样才能让男性的性能力变强呢？本文为大家介绍几种健康的方法。

　　保护好心脏

美国心脏协会指南指出，阴茎勃起与血压和大脑信号密切相关。心脏泵血能力强，阴茎血液更稳定，勃起硬度和维持时间更好。有益心脏健康的生活方式必然有益于性生活。

　　吃对食物

一些食物有助于改善阴茎的血液流动，如洋葱和大蒜。香蕉富含钾，

能稳定血压；辣椒和胡椒能改善血液流动，减少高血压和炎症；三文鱼、金枪鱼、牛油果等食物可以增强血液流动；猪肉、花生、芸豆等富含B族维生素的食物有利于改善神经系统，使大脑更顺畅地向阴茎发送信号；鸡蛋富含B族维生素。

有助于平衡荷尔蒙，减轻压力。

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