男性如何通过神之左手让丁丁“亢奋”更久， 很多人认为手淫是一件很难理解的事情。其实是一件很平常的事情，但也是很多人关心的问题，因为人们误以为手淫会影响身体健康。其实事实是这样的：手淫是一种正常的性爱方式，只要是正当的手淫，

你可以像刷牙一样健康，像刷牙一样快乐。

手淫可以预防前列腺癌。

研究发现，每周射精5次以上的男性，患前列腺癌的风险降低1/3。多种致病毒素会积聚在尿道内，强烈的射精可以将这些致病因素冲出体外，从而达到防癌的目的。对于单身男人来说，

没有性伴侣怎么射精？自慰是一个好方法。

增强勃起的硬度

阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增长，肌肉力量自然变差，甚至可能导致勃起功能障碍(ED)。有规律的性生活或自慰能有效锻炼骨盆肌肉，预防ED和尿失禁。研究发现，

每周射精3-5次，可以增强勃起硬度，保持阴茎勃起角度。

手淫会延长勃起时间。

性爱前一小时自慰有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。男性完全可以通过自慰训练来控制射精时间，避免性生活的仓促和不愉快。如果你通常在射精前自慰2分钟，那么下次尽量控制节奏和强度，将射精时间延长到3分钟。

经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。

提高身体免疫力

射精会增加男性体内的皮质醇水平。皮质醇也被称为应激激素或应激激素。一定水平的皮质醇有助于调节和维持免疫系统的健康。自慰可以促进身体产生少量皮质醇，增强免疫力。

释放压力，改善心情

性欲是人类的基本需求。当性欲得不到缓解时，人体就会出现一系列问题。自慰可以在一定程度上缓解紧张，释放性压力。因为在自慰过程中，身体可以释放更多的快乐荷尔蒙多巴胺和催产素，

从而增强兴奋感，提高满意度，激活大脑的奖赏区。

自慰一定要注意适度

刷牙是健康的，但不必过度。每天早晚做一次就好了。这个简单的道理说明，有利的事情也需要适度。自慰也是如此。自慰虽然好，但还不够。如果自慰后有明显的疲劳感，学习和工作效率会明显下降。

无法集中注意力可能是手淫过度的表现。需要适度减少手淫。

关注手淫的安全和健康

众所周知，刷牙的时候需要用到牙刷。牙刷是刷牙的专业工具。同样，手淫的时候，也有专业的工具，那就是手淫情趣用品。当然，有些人手淫时用手是可以的，但是为了健康和安全，

你需要修剪指甲，摘下手上的饰品，清洗双手。

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