更年期的男人该怎样调理才更健康， 说到更年期，人们脑海中会立刻想到一幅画面。女人心烦，看什么都顺眼。如果她生气了，她会大喊大叫。时不时记忆力会下降，睡眠浅，失眠。这是女人的更年期症状。

但是，男人也会有更年期。她们一般50岁就绝经了，跟女人一样。在此期间，他们的家人应该好好照顾他们。他们应该为更年期男性做些什么？

　男性更年期　肾虚阴阳失调

中医虽然没有男性更年期这个名称，但是可以归结为疲劳、心悸、失眠、抑郁等类别。但需要区分的是，虽然部分患者可能出现食欲不振、消化不良、饭后腹胀、口苦酸、便秘或腹泻等胃肠道症状，

但还是不同于胃肠功能紊乱。

简单来说，调理阴阳，疏通气血，是男性更年期的基本治疗方法。中医认为，由于患者是以肾气不足、痰瘀内阻为基础，治疗上应先化痰理气、活血化瘀，再滋补肝肾、调本。

　甘温调补　三锦囊理气解郁

“保养”是延缓更年期的最好方法。肾虚、阴阳失调是男性更年期的生理条件，往往导致气血失调。治疗可以温补为主，根据辨证选择药膳。

锦囊1：药膳茶饮

枸杞菊花茶饮：准备菊花9克，枸杞15克，用水煮开泡茶喝。

　功效：可以缓解焦虑，帮助睡眠，或者可以间接改善耳鸣。

　锦囊2：药膳食疗

　1. 心肾不交型：

症状：心悸，心烦，情绪波动，时喜时悲，头晕耳鸣，健忘失眠。

　莲子大枣汤：莲子、淮麦、大枣、麦冬、甘草。将甘草、小麦和麦冬煎煮，然后用煎煮液煮莲子和大枣。

　　2. 肝肾阴虚型：

　　症状：头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦、口干、多梦、失眠。

　芝麻粥：黑芝麻和粳米。将黑芝麻用清水洗净，放入锅中炒熟，碾成泥状，用梗米煮成粥，调味后食用。

　　锦囊3：养生穴位

　肾俞穴：可缓解腰疼，补肾温阳。

进入男性更年期，要注意饮食均衡，少吃含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙和多种维生素的食物，戒烟戒酒，时刻保持一颗快乐的心，养成规律的运动习惯，或者配合中医调理体质，可以有效缓解更年期带来的不适。

　　功效：以上就是男人在更年期期间应该要食用的一些食物以及可以按摩他们的这些穴位可以有效的帮助他们过度更年期，很多人只知道女性会有更年期，可是男人也会有更年期哦，

同样在他们更年期期间也要对他们细心照顾，这个时候的男人是需要家人陪伴呵护的，他们是脆弱的，没事的时候多陪陪他们，带他们出去散散心。

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