男人患上早泄后该如何自救， 男人最担心的是性生活不和谐。他们应该怎么做？因为男人很骄傲，很有自尊，而床也是展示自尊的地方。如果他们在床上表现不好，肯定会很烦躁，一定程度上导致他们的抑郁。
早泄是一种很常见的疾病，很多男性都患有这种疾病。男性早泄后如何自救？
第一招、节房事
长期过度性交，沉浸在色情中，导致精神疲劳，是阳痿早泄的重要原因，这是禁忌。实践证明，夫妻应该分居两地，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息。
确实是预防阳痿早泄的有效措施。
第二招、消除心理因素
对性知识和精神因素对性功能的影响要有充分的认识。要正确看待它，不要把它当成一件可耻的事情，对它产生厌恶和恐惧；不要因为一两次失败的性交而沮丧、担忧、缺乏信心；夫妻之间要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。
女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满的表达，避免给丈夫造成精神压力；性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的顶峰，即将射精时，更要集中注意力。
第三招、饮食调养
(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏可以增强精子活力，因为它含有大量的性激素和肾上腺皮质激素。
也是壮阳产品；此外，含锌的食物，如木墩、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、鱼干、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
(2)不要忌口：一些流行的说法，比如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据。预防阳痿早泄，不要忌口，切忌处处强化，增加心理负担，切忌营养不足，体质虚弱。
第四招、提高身体素质
身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。要积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。
第五招、谨慎用药
(1)中医强调辨证论治，根据不同体质类型用药，而不是单纯用壮阳药。盲目滥用春药不一定能改善性功能，反而会导致其他疾病。
(2)至今，西药中没有一种是治疗阳痿早泄的特效药。相反，可引起阳痿的药物有很多，如降压药如肼、利血平、甲基多巴、妇益多，利尿剂如速尿、螺内酯等。
用于治疗胃痛和腹痛的阿托品和普罗帕酮、用于治疗溃疡的西咪替丁、吗啡、杜冷丁、安眠药、甲喹酮、激素类药物如乙草胺和黄体酮。虽然这些药物不会在所有使用者中引起阳痉挛，但应谨慎，不宜长期使用。
第六招、戒烟酒
长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是导致血液循环不畅、阳气痉挛的因素，其中吸烟最为重要。酒是一种性腺毒素，
饮酒过量或饮酒过量会引起性腺中毒。男性血液中的古万酮水平下降，其中70-80%患有阳痿或不育症。
第七招、按摩预防
(1)经常按压第4腰椎。
(2)指搓：用右手的拇指、食指、中指抓住左手的中指，从手指根部向指尖方向拉，直至皮肤发红发红；或者用右手三指按压左手无名指和小指之间的骨头；让皮肤变红。
(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
第八招、练“兜肾功”
兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：
两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。
两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。
两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3-5次。
用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，
次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染。
第九招、已患早泄者，可以用避孕套等器具
有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，
各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。
第十招、食药预防
(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。
(2)将大米100克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。
(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。
(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。
早泄是男人疾病的一种，男人患上早泄后如何自救，大家要多知道一些，早泄是一个性功能障碍的常见疾病，患病之后不要过度紧张，而是应该积极采取措施，尽早解决这个问题。同时，还应该多和自己的伴侣沟通，
希望可以得到她的理解，这样才能有和谐而幸福的生活。
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