早泄的真相与让男人慢点射的五个方法， 猜一猜，当男性出现早泄问题时，可以用以下哪种方法来延长性交时的性交时间，直到女伴达到高潮？

　　关于早泄的真相

早泄是男性最常见的性功能障碍。在青春期和成年初期，大多数男性都是在性生活开始时早泄。随着经验的增加，大多数男性会逐渐控制射精。然而，大约十分之三的成年男性经常经历早泄。

好消息是早泄是可以理解和改变的。你可以通过学习控制射精来增加你对性的满意度。面临的挑战是处理复杂的，多种原因和多方面的早泄问题，享受性爱，同时增加对射精的控制。

成功治疗早泄结合了个人对性的责任和作为亲密性伴侣的团队意识。早泄不是一个简单的问题，没有单一的原因和单一的解决方法。事实上，早泄有九种不同的类型。早泄的原因和影响，

都涉及到生理、心理、恋爱关系的要素。成功有效的治疗还必须包括处理早泄复发的计划。

　　关于男人的性欲

性和力比多不仅仅指男人的阴茎、性交和高潮。性欲也意味着分享和享受感觉、愉悦、亲密、情欲、性交、高潮、温柔和对生活的热情。

男性性欲最大的好处是，对于年轻男性来说，欲望、兴奋和高潮很容易到来，而且是可以预测的。鼓励青少年将性欲视为男性气概不可分割的一部分。男人学会把性欲当成一种自动自发的东西。

也算是自己能做的事情。换句话说，即使没有女人，男人也能唤起欲望，产生兴奋，达到高潮。

随着男性年龄的增长，恋爱关系的发展，这种性欲观就会出现问题。健康的性欲是亲密的、互动的，而不仅仅是单干。学会控制射精是一个涉及两个人的过程，而不仅仅是一个人。

　　技巧一：放松身体

男人应该学会的第一个技巧是在性兴奋时放松身体。放松身体是拥有健康性功能的基础。

　　技巧二：辨识出射精不可逆转的时刻

你应该学习的第二个技能是识别射精不可逆的时刻。

之后，高潮就不再是自我控制了。即使婆婆只是走进房间，或者发生了什么让她失去性欲的事情，她也无法避免射精。事实上，不可逆的射精时刻是持续三到十秒的性高潮反应的初始阶段。

很多关于男性的报道都说在射精前两三秒会有最强烈的感觉。

　　技巧三：调节射精

第三个要学的技巧是调节你的射精。

有两种基本方法：宽容兴奋法和饱和兴奋法。对兴奋的容忍是一种技巧，可以让你学会在不射精的情况下保持高度兴奋。饱和兴奋的技巧可以让你学会专注于身体的感受，耐心地迎接快感，让身体充满身体的快感。

同时让身体放松，延迟射精。这样你就会对射精的时机有合理的控制。

　　技巧四：为亲密感合作

第四个技巧是与你的伴侣合作。

如果我们能与我们的合作伙伴齐心协力，我们对早泄的治疗将是最有效的。你努力的重点是增强你们作为伴侣所能享受的亲密、舒适和愉悦。

　　技巧五：增进愉悦感

第五个技巧是增强而不是降低你的愉悦感。

自助射精控制技巧强调分散自己的注意力，减少兴奋感。例如，你可以戴两个避孕套，在龟头上涂脱敏霜，想想账单或打扫浴室，或者回忆棒球比分或乘法表来分散注意力。

这些作法的确可以降低兴奋感，但却不能增进对射精的控制，因为这会让你无法觉察到自己的感觉和身体。除此之外，这些方法也可能会引发更严重的性障碍，也就是不举。

增加觉知就可以增加控制力。我们强调的是要保留肉欲感官和感觉，而不是加以抗拒。

多数男人会从控制射精的训练中获益。不要把早泄当做一个让你自卑或是让女人感到自己的需求被忽视的严重问题，相反地，可以把射精控制当做伴侣双方，而非只有男人本身可以学习的技巧，用来增进双方的性爱满意度喔！

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