冬季易发男性疾病维他命D， 每到秋冬季节，很多男性都被疾病困扰，严重扰乱了他们的健康生活。医学研究表明，确实有一些患有性功能障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男性，在这个季节会出现来来去去的现象。

　　中年才锻炼也不晚

预防性功能障碍的方法包括：做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、参加集体活动和阅读有用的书籍，或者和家人朋友说说话，这样心情会变得舒服，性压抑也会逐渐消失。保持适当的体育锻炼和户外活动是非常有益的。

可以调节紧张的脑力劳动。生活规律，保证充足睡眠，积极减肥。减少社交，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。消除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎和尿道炎，

或者内分泌疾病、各种全身性慢性病等其他疾病，必要时应该去医院就诊。

研究指出，男性即使在中年开始运动，也能降低阳痿的风险。波士顿大学医学院的欧文戈尔茨坦(Owen goldstein)博士和他的研究人员通过一项长期的大规模研究发现，每天通过运动摄入至少200卡路里的男性比不太活跃的男性阳痿的几率要小。

在9年多的时间里，goldstein博士和他的同事们跟踪调查了600名起初没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素，如吸烟、酗酒、运动量过少和肥胖。他们发现，

在研究期间一直活跃在运动领域或开始运动的人患阳痿的风险很小。goldstein博士在《泌尿学》期刊中写道：这一发现意义重大。即使男性中年开始锻炼，也能降低阳痿的风险。

运动预防阳痿的机理和预防心脏病是一样的。阳痿和心脏病都是身体某个器官血流量不足，运动有助于血管通畅。而且阳痿其实可能是心血管疾病的预警信号，因为阴茎对血流量的减少比心脏更敏感。

　　缺乏维生素D会致阳痿

事实上，勃起功能障碍是一种非常复杂的多因素疾病，涉及许多生理过程。根据一项调查，美国40岁以上的男性中有50%患有勃起功能障碍(ed)。ED可以算是男性最苦恼的疾病了。因此，

关于ED的研究自然很多：有学者研究其病因，发现缺乏维生素D会导致ED；一些学者热衷于研究它与其他疾病的关系和相互作用。

美国泌尿外科协会公共媒体委员会成员托拜厄斯科勒(tobias Kohler)博士表示，阳痿和牙周病可能看似毫无关系，但两者密切相关。牙周病患者产生的炎症可能通过毛细血管进入血液循环系统，从而影响向阴茎供血的血管功能。

最终导致勃起功能障碍。

血管问题的最早迹象可能是性功能障碍。因为阴茎海绵体动脉的平均外径为1-2 mm，脑血管的平均外径为2-3 mm，颈动脉的平均外径为5-6 mm，如果血管堵塞或发炎，

必然是从微小的血管开始。

此外，牙周状况不好的男性大多会口臭，女性可能会拒绝与男性接吻或发生亲密关系，也会对男性造成很大的心理压力，导致阳痿。从这个角度来说，牙周炎会导致阳痿，确实是有临床依据的，但也不是胡说八道。因此，

大家一定要注意。大家平时要多保重自己的牙齿，如果出现牙周炎，要尽早治疗，不能延误，以免造成阳痿。

约翰霍普金斯大学的研究人员声称，维生素D在预防和治疗勃起功能障碍方面具有一定的作用。这些研究成果发表在美国心脏协会年会上，同时也表明，维生素D缺乏导致的男性阳痿已经变得更加普遍。

约翰霍普金斯大学医学副教授艾琳米克斯(Eileen Meeks)表示，维生素D摄入不足并不是那么难以补救。只要适当运动，调整饮食，适当补充维生素，多晒太阳，症状就会缓解很多。

维生素D的摄入水平可能成为衡量勃起功能障碍风险的指标，但及时补充维生素D能否降低风险并治愈勃起功能障碍在科学上尚不明确。

　　射精延迟不容忽视

延迟射精是指性欲，能产生有效的勃起，但不能达到性高潮。美国南伊利诺伊大学医学院泌尿学教授托比亚斯科勒(tobias Kohler)博士指出，如果性交20分钟后没有达到高潮，男方就可能患上这种疾病。因为它能有效地勃起，

射精延迟的问题往往被男性忽视。研究表明，8%的男性有延迟射精，而超过52%的男性有勃起功能障碍。射精延迟会引起勃起功能障碍，建议尽早就医。

射精延迟的原因可能是器质性的，也可能是心理性的，如不完全脊髓病、医源性阴茎神经损伤和药物应用(抗抑郁药、降压药、抗精神病药)。此外，性交频率、自慰习惯和心理因素是影响射精延迟的主要因素。

在正常射精后，性器官充分分泌体液并逐渐减弱。过不了多久，阴茎内的血流就会恢复正常。如果射精中断，性器官的血流恢复速度会变慢，导致持续充血，容易诱发感染性疾病和生殖系统充血性疾病。

如慢性细菌性前列腺炎。射精障碍可能会影响男性生育能力。精子和卵子的结合是生育的基本条件。如果男性射精出现障碍，精液无法注入女性阴道，进而导致女方不孕，应尽早治疗。

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