女性月经不调有哪些饮食禁忌， 月经不调是很多女性的通病，它往往会导致女性精神状态不佳。月经不调的女性有哪些饮食禁忌？

忌酸辣，宜清淡。

月经期女性消化功能减弱，食欲下降。为了维持身体的营养需求，他们应该多吃容易吸收的食物。少吃酸辣食物，容易造成经血过多。

荤素搭配，补铁：女性在经期会流失大量的铁，因为人体内的铁对免疫力、智力、衰老能量代谢等都有重要作用。所以月经期吃含铁量高的食物，有利于铁的补充。

如鱼、动物肝脏、血液、蛋黄等，易于吸收。

忌冷，要保暖。

女性如果在经期吃生冷食物，会伤害脾胃的消化，容易产生内寒，使血液运行不畅，导致经血过少，甚至。即使在夏天，你也不应该吃冷的食物，如冰淇淋和其他冷饮。宜温，有利于气血通畅。

禁忌冷食

梨、香蕉、菱角、银耳、石花、银耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效。平时食用对人体有益，但经期应避免或少吃，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

禁忌辛辣食物

肉桂、胡椒、丁香、胡椒等。这种食物是调味品。平时做菜的时候，在菜里放点辣椒可以让菜的味道更好。但经期女性不宜吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经和月经过多。

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