全面了解自慰行为的认识， 由于性科学知识的不断普及，人们心中由来已久的“自慰有害论”和“自慰罪恶感”已经成为过去，但这并不意味着人们对它不再有怀疑和困惑，更不意味着人们对自慰的认识已经消除了一切误解和偏见。

近年来，一些性学家的最新研究可以使人们对自慰的认识更加科学、深刻和完善，从而以更加冷静的心态面对自慰这种遭遇了诸多非议、实际上却普遍存在的性行为。

1.手淫不是青少年和单身汉固有的性行为。很多成年男女，包括已婚人士，都可以一辈子坚持这种手淫。已经可靠地证明，大多数成年男性和大约一半的女性经常手淫。当然，

24-50岁的人手淫的频率更高，单身的人手淫的频率高于已婚的人。但总的来说，自慰的频率主要是因人而异，不同的人差距很大，从一年一两次到一天一次以上。在所有这些案例中，

它可以在拥有幸福婚姻生活的人中找到。

2、手淫不一定能代替与异性的性行为。当然，有时候手淫可能是夫妻性生活的一种替代方式，但也不尽然，因为手淫本身就是一种独特的性行为方式。现实生活中，有很多人常常向往夫妻之间的性亲密，夫妻之间性生活美满。

我仍然喜欢手淫。在国外的一项专门研究中，频繁的手淫或其他独居性活动往往是一个人性活力高的构成因素，也就是说，手淫次数多的人，一般可能夫妻间的性生活更频繁。与此同时，

在各种性行为中，有些人更喜欢自慰，这并不是因为对夫妻性生活不满。

3、自慰也可以和恋人一起进行。在性学家的咨询和诊疗活动中，令他们惊讶的是，有很多从来没有谈过手淫的情侣在互相谈论性问题的时候。即使他们经常偷偷手淫，也要瞒着对方。实际上，

如果情侣双方都能解除对自慰的羞涩和禁忌，就自慰问题互相交流，将是改善夫妻生活的重要一步。有些恋人发现，双方同时自慰或看着恋人自慰，其实是一种非常愉快的性活动方式。

4.其实不存在所谓的“过度手淫”。长期以来，许多性知识和婚姻手册方面的书籍和杂志都向人们暗示，如果不过度沉迷，自慰并不坏。但现实是，医学领域根本没有自慰频率的标准。

就好像夫妻性生活的频率没有标准一样。根据现有资料，手淫是否给人带来生理伤害，并不取决于手淫发生的频率。在大多数情况下，人们对性活动有一种自我调节机制。当一个人感到性满足时，

他或她会对性失去兴趣(包括手淫)。至于一个人有多少次高潮才觉得性满足，那要看具体的人，具体的情况。根据著名性学家马斯特斯和约翰逊的说法，他们采访的大多数男性，

他们对所谓的“过度手淫”有所怀疑，但对于什么是“过度”，他们每个人都有自己的标准。那些一个月手淫一次的人认为一周手淫一两次是过分的，而一天手淫两三次的人通常认为一天手淫五次是过分的。

5.就像恋人之间的性活动一样，自慰也能带来生理上的满足。从纯粹的生理角度来看，自慰确实能给一部分人提供性满足。当然，如果就完美的性体验而言，与爱人的身体亲密和情感亲密都是非常重要的，所以，

手淫可能有一些缺点。但是，自慰往往给一些人，尤其是一些女性提供了有规律的自我刺激的可能性，自慰往往能给她们带来比性交更强烈的性高潮。

这也使得自慰的一些有效刺激技巧可以转移到和恋人的性生活中。但有调查显示，仍有三分之一的大学生认为手淫是性交的最佳替代品；大约一半的大学生指出，手淫是愉快的，是缓解焦虑的有效方法。

6.手淫是一种有效的认知体验和性反应方式。如今，许多性学家普遍认为，手淫不仅是一种健康正常的性行为，也是一种获得有益经验的好方法。对于男性来说，如果他们在早年自慰的过程中学会如何更好地控制射精，

然后他们可能在以后的性生活中有很强的自控能力；当然，如果他们在早年手淫时总是试图更快地达到高潮，那么在以后的性生活中就有可能出现早泄。对于女性来说，

自慰可以让他们更好地理解性高潮，以及怎样做才能达到高潮。所以很多性治疗训练方法都是以自慰为基础的。事实上，人们早就发现，与从未在自慰中体验过高潮的已婚女性相比，

那些在自慰时达到性高潮的女性在日后的夫妻性生活中更易达到性高潮，并往往有更为强烈的性欲望，有更高的性满足水平和良好的自我评价。

7、自慰不会导致软弱无力和精神涣散。当关于自慰可引发各种各样身心疾病的神话破灭之后，人们就明白了，实际上并不存在什么频繁的自慰引起的病态。过去有的体育教练员曾告诫运动员，

面临大赛要避免自慰和其他任何形式的性行为，因为这样会消耗能量。因为性高潮确实能缓解紧张而使人心身松弛，因此不少运动员都说必要的性行为有助于他们取得胜利，自慰也没有使机体丧失大量机能。

8、经常自慰最终并不使男子丢失精子。广泛流行的传统说法是，男性机体一生能生产的精子数有一个有限的总量，每次射精都将使男子耗掉一批精子。而实际上从性成熟时起直到老年，生产精子的睾丸一直保持着活性，

在完成一定数量的性高潮之后也不会停止精子的生产。事实证明，男性在青年时期性活力越旺盛，则其在以后的人生阶段的性活力越高，机体产生的和射精时排出的精子也越多。

9、自慰不会引起同性恋行为。许多人质疑，自慰是否会影响人的性取向而导致同性恋。这大概是因为自慰是人从自己的生殖器上引发快感而联想到从同性身上获取性快乐。这完全是没有根据的。实际情况是，

无论异性恋、同性恋还是双性恋者都会有自慰行为。

自慰并不是必不可少。有些人特别是有些男人认为，性高潮缺乏会给人体带来损害，他们担心精子或者精液的蓄积、或勃起以后却不达到高潮射精会危害健康。实际上人体产生精子的能力与其性活力是相互适应的，精满则溢，

人的机体会自行调控，不见得非要将精液排出。所以，尽管自慰在人的性经历中具有一定积极意义，但它对于生理和心理的发育完善并不是必不可少的。

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