完整的性生活过程的三个阶段， 一个完整的性生活过程应该包括前戏、性交和戏后三个阶段。这三个阶段不仅缺一不可，而且每个阶段都有自己的具体要求，涉及生理、心理和技能。只有满足了这些要求或者掌握了这些技巧，性生活才能完美，否则，

总会有不如意的地方。

前戏是夫妻生活的热身赛，是正式性交的准备，是性活动的初始阶段，是培养情绪、提高性唤起、等待一系列生理和心理变化直至可以进行性交的过程。

前戏开始前，视觉可以通过欣赏配偶的身体来激发性欲，甜言蜜语和挑逗性的语言也能起到推波助澜的作用，人体特殊的气味或香水也能激起性欲。前戏开始时，除了视觉、听觉和嗅觉，触觉对性刺激的作用更大。换句话说，

真正的性接触是以触觉为基础的，各种爱抚动作要有机结合，循序渐进，由低到高，绝对不能一步到位。

前戏通常从接吻开始，颈部、胸部、腹部和生殖器官可以被全身拥抱和抚摸，以性敏感区为主，最后接吻和抚摸都要以阴茎和阴蒂为重点，尤其是阴蒂的刺激。

因为大多数女性可以通过阴蒂刺激达到高潮。前戏的指标是男女双方都高度兴奋，男性阴茎充分勃起，女性阴道充分润滑，为性交做准备。

性交的过程是整个性生活的核心，关键还是双方的密切配合，双方都从性交的过程中获得快乐。性交的技巧是男性要经常进行连续的抽搐，可以形成集中的刺激，女性要积极配合，回应性交中的快感。

口头上的回应对男人的行动既是引导又是鼓励。性交体位的改变对双方的快感都很重要，因为不同的体位对阴道的刺激部位不同，男性上位和女性下位往往对阴蒂有间接刺激，而后倾体位对G直有明显刺激，体位的改变也使性交变得有趣。

背式可以欣赏女性手臂的丰满，男性可以面对面或者面对面的交流，漂亮的脸蛋和胸部可以直接看到。改变性交体位时，可有一段短暂的无刺激期，对早泄男性可延迟射精，结合体位改变。

天衣无缝，自然流畅。

性高潮往往是性交的最终目的，但由于表现形式不同，不能追求一致或完美，也不必认为同步性高潮就是最佳状态。一般女性先达到性高潮，男性稍晚达到性高潮为好，因为很少有男性达不到性高潮，此时应优先考虑女性。

近年来，后戏剧逐渐引起性学家的关注，也存在不少问题，意见仍有分歧。后戏是否有必要，意见逐渐趋于一致，但时间可长可短。如果夫妻双方都达到了高潮，而且筋疲力尽，此时后戏并不重要，可以短暂接吻。

摸完就睡。如果女性根本没有达到完全的性满足或性高潮，尤其是阴道高潮，男性射精时她们会异常兴奋，特别像燃烧的火。如果男人在这个时候睡着了，

她们就感到在烈火中拨下一盆冷水，沮丧万分，甚至会厌恶性交，因此，后戏实际上是对女性的安抚过程。对没有达到性高潮的女性，可以通过抚摸或亲吻使其达到阴蒂型性高潮，或通过言语交流，

身体爱抚逐渐使女性的性兴奋由强变弱，有时女性对感情的需要胜过性需要，所以男性千万不要吝惜赞美女性的言语，关键时刻一句顶一万句。

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