夫妻生活不和谐怎么办才好， 夫妻性生活是一种生理需要，也是维系夫妻关系、增进夫妻感情的根本。如果夫妻生活不和谐，会带来很多危害，比如性功能障碍，会导致男方咽炎，脾气暴躁，乳腺小叶增生和乳腺癌，以及女性性冷淡。

那么夫妻关系不和谐怎么办？怎样才能让夫妻性生活变得甜蜜？让我们一起来看看：

一、夫妻不和怎么办？

1.增加锻炼

多做有氧运动。运动和不运动是很不一样的。你锻炼得越好，你的性欲和性生活就会变得越好。参加体育锻炼后，容易达到性唤起和pt高潮，性生活频率也有所增加。

运动的效果不仅提高身体素质，还能提高身体的活力、肌肉力量、柔韧性和柔韧性。

运动还可以预防抑郁症的发生，因为运动时身体会释放出让人情绪高涨的物质，这种物质类似于鸦片，运动后情绪可以持续几个小时。

2.缓解压力

很多人每天都要工作十几个小时，每天都要面对不同的挑战和变化。这种工作对许多男人来说是无法忍受的。

久而久之，很多男性发现他们的性生活并不那么令人满意。经过医院检查，发现自己得了ed(勃起功能障碍)，很多家庭因为这个走到了崩溃的边缘。大家要平衡好工作和生活，多旅行，放松心情。

3.谅解

性生活不和谐。伴侣的理解和支持是关键。千万不要互相指责和埋怨。对方更需要的是你的关心和理解，只有伴侣的理解和支持。是对方走出阴影的最大动力，尤其是男人长得好看，不要批判，要给予更大的肯定。

不要因为这短暂的不和谐，让你们的关系出现裂痕。

4.沉思

工作或闲暇之余，闭上眼睛冥想。你怎么想呢？想象一下和一个美女或者一个你非常想念的女人做爱，你甚至可以想象出具体的细节。这种白日梦虽然是虚构的，但确实可以加强你体内雄激素的分泌，使你身体的性相关器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感度。

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