性生活过度如何滋补最健康， 性疲劳是指过度性交引起的全身衰弱性疾病。婚后性生活是男女双方的生理需求。正常的性生活应该是每周2-3次。具体来说，应该以性交后第二天没有疲劳感和不适感为前提。

如果性交后感到全身无力、无精打采、头晕、四肢无力、心慌、气短、食欲不振、腰酸背痛、整天昏昏沉沉，说明性生活已过度，应及时控制，适当进补调理，或去医院治疗。

性伤害的类型

情欲伤害：指因房事过度或思欲过度而导致气血阴阳受损。

精疲力尽：指性交时射精后的出汗。

色晕厥：指性交过程中或性交高潮或结束时突然出现的四肢冰冷、意识丧失。

性伤害的原因

性疲劳就是性生活过度，原因有：性交次数过多；体力耗尽时性强；我太想手淫了。中医认为，精、气、神是人体的三宝，其中精是基础，气是动力，神是主导，三者可以相互转化。淫欲过度，则损肾精，

如果你受伤了，你会气馁。如果你气馁，你就会分心。而精气消耗严重，精气就会无所依靠，导致病情严重。

食疗：洋葱炖猪蹄。

主料是猪蹄和大葱。猪蹄2只、葱150克分别洗净备用。将猪蹄和大葱一起放入锅中，加入适量的盐和水；大火煮开，加入料酒、酱油、味精等。然后用小火炖。

药膳疗法：枸杞红枣粥

主料是枸杞、大枣、粳米。选枸杞15克，红枣9枚，粳米75克。煮沸后，加入枸杞和红枣，炖至红枣熟透。晚上睡觉前做晚饭。该粥具有宁心安神、疏通心肾的作用。

故适用于心悸、失眠、头晕、肾气下降等引起的房屋劳损。

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