测算你当下最合适的性频率， 在享受性生活带来的愉悦体验的同时，也要牢记过度性生活带来的危害，所以性生活虽然好，但也要适度！一般来说，性生活频率不仅与身体状况有关，还与年龄和地域差异有关。有些新婚夫妇在蜜月期间几乎每天都做爱。

他们在新婚之夜，连续性交4-5次，甚至白天闭门做爱，但也要适当控制，不宜过度。

实验室的调查发现，男性的性生活频率一般会随着年龄的增长而降低，22-25岁期间为每周三次；32-35岁，每周两次；41-45岁时，减少到每周一次。当然，这只是一个平均值。各年龄段差异很大。

有些人一天多达几次，而有些人一个月只有一次。

一般情况下，双方只要身体不难受，没有类似的心脏病，就可以过日子，不必对性爱频率过于敏感。

所谓不情愿，在女性身上，是指屈从于男方的性要求；在男性身上，则是：对性生活没怎么思考，却通过看色情书籍或视频来“激励”自己，甚至为了进入性生活而强迫手淫。这非常有害，因为每次射精后，

短时间或长时间都不会再有性反应。对男人来说是一种天然的保护。

性生活的正常频率是怎样的频率？这要看你第二天早上是否精力充沛，身心愉快。如果在性交后的第二天或几天内出现以下情况，且找不到其他原因，则可认为过度，应加以约束。

(1)对生活无精打采，疲惫困倦。

(2)腰无力，全身无力，头晕目眩，眼冒金星。

(3)容易出汗，失眠多梦，不易入睡。

(4)无食欲，食欲差，轻度恶心。

这四种现象都是性生活频率高造成的，所以减少性生活次数，严重者暂停一次性生活。不过这点也不用太担心，因为：一般性生活过度，只要暂时停止性生活一段时间，注意休息，加强营养，对身体并没有什么大问题。

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