夫妻伴侣同房后肌肉酸痛的原因， 对于伴侣来说，性生活是否过度，不是以肌肉酸痛为标准，而是以第二天同房是否精力充沛为标准，即只要同房舒适，精力充沛，即使是“连续作战”，也不应该被认为过度。

根据性生理学的研究，血管舒张充血和肌肉收缩僵硬是人类性行为中的两种基本反应，全身肌肉酸痛是这两种反应的必然结果。

有的人当时不会注意到，有的人一下子会有轻微的感觉。很多人直到性生活后第二天才感觉到肌肉酸痛，持续时间不一。有些会在短暂休息后好转消失，有些会持续一两天。

步入中年的夫妻由于身体恢复较慢，更容易出现这种现象。但这是正常的生理反应，不属于性生活过度。

但为了避免性爱后持续一两天的肌肉酸痛，早上起床后，可以在室内或室外做一些运动量较小的运动。中年夫妇由于身体恢复较慢，更容易出现这种现象。

但这是正常的生理反应，不属于性生活过度。

比如拉伸背部，摆动手臂压腿，或者做体操都可以让肌肉酸痛消失。

当然，如果长时间全身酸痛，还伴有头晕、无精打采、气短等全身无力症状，那就另当别论了，可能是性生活过多引起的。为了健康，还是适当控制性生活频率为好。

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