两性常识， 早泄已经成为很多男性性生活中的问题。即使没有早泄，时间也不够长，让很多人无法接受。男人会觉得自己好弱，女人会觉得自己没有得到满足。因此，适当延长性生活时间已成为大多数夫妻的一致要求。

那么，怎样做才能有效延长性生活呢？

1.体验合作

做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，强调的是合作。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交时间，女性也可以获得足够的性满足。

2.适当停止

男性在射精前要学会自由控制自己的情绪。在高潮到来之前，他们能立即意识到并及时停止自己的动作，保持静止30-60秒，屏住呼吸。这有助于副交感神经兴奋，明显减少性刺激，使男性不会那么快达到高潮。

3.第二次性交

一晚上做爱两次或者短时间内做爱两次是延长做爱时间的好方法，但是必须身体好，技巧好。射精后可以去一次，当晚再同房；先自慰射精，过了不应期再做爱；有一次在射精后，没过几分钟，在性伴侣还兴奋的时候，我又睡在了一起。

可以达到延长时间的效果。

4、戴避孕套降低敏感度

这里说的是使用两个甚至三个避孕套来减少对生殖器的刺激。虽然很多男性不喜欢用避孕套，但是从安全和为女性考虑的角度出发，你最好还是用。而且，如果你一直缺乏耐力，那就更要用了。

戴上两三个避孕套可以更有效的避孕，同时可以有效的减少摩擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

5.挤压阴茎

当有急迫感要射精时，立即拔出阴茎，女方将食指和中指放在阴茎的上下冠沟处，拇指放在相应部位，每隔3-4秒即可降低性兴奋，放松。这个可以重复。

可以适当延长性生活中的时间，但也要注意不能容忍精子过多，小心影响前列腺。同时，边肖在此提醒广大男性，一对夫妻同房不少于7分钟一般是正常的。在情侣做爱之前，

不要总是直接冲进主题，适当的前戏对性爱质量很有帮助。

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