成年男女长期不做爱有什么影响， 成年男女长期不做爱会有影响吗？表面上看似若无其事，骨子里，你已经被性欲影响了。性是人类最原始的本能，正常成年人都有生理需求。但是很多夫妻因为工作等原因长期分居，过着禁欲的生活。

那么夫妻长期禁欲会怎么样呢？

一、夫妻长期禁欲的四大危害

1.长期禁欲容易生病

古代养生书籍中已经说过，阴阳对立统一是自然界的普遍规律。正常情况下，阴阳是平衡的，人体必须保持平衡才能保持健康。如果阴阳偏高或偏低，你就会生病。适度的性生活是调和阴阳的手段。(比如容易内分泌失调、

从而导致乳腺等疾病)

2.长期禁欲影响性能力

不论性别，性能力都有“用进废出”的规律。这就像一辆汽车。如果你经常驾驶它，你会感觉越来越舒适，汽车的性能会达到最佳。但如果太久不开车，不保养，不仅车技生疏，

车的各个部件都会生锈、坏掉，开起来自然没那么得心应手。人类的性能力也是如此。太久不做爱会导致性能力下降和内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病。

3.长期禁欲影响精神状态。

夫妻长期禁欲有哪些危害？性欲的正常实现是释放性紧张的重要途径，带着快感实现性欲能带来心理上的满足。强烈的戒断会导致心灵的痛苦体验，表现为恍惚、性情古怪，进而出现身体症状。

如失眠、做噩梦、头晕、眼花、记忆力下降、肠胃不适等。

4、长期禁欲影响寿命。

一些研究材料谈到了戒酒对健康的长期影响。比如长期没有性生活的女性，皮肤粗糙，脸色暗沉，更容易衰老。单身男性平均寿命缩短12年，女性可缩短5年。这些妇女不仅更容易患妇科疾病如盆腔炎，

而且乳腺癌的发病率比有规律性生活的女性高两倍以上。

二是“用进废出”规律

其实，无论男女，性能力都有一个“用之弃之”的规律。这就像一辆汽车。如果你经常驾驶它，你会感觉越来越舒适，汽车的性能会达到最佳。但如果太久不开车，不保养，不仅车技生疏，

车的各个部件都会生锈、坏掉，开起来自然没那么得心应手。人类的性能力也是如此。太久不做爱会导致性能力下降和内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病。所以我们一直在建议，

每个人都应该有规律地做爱，这对他们的身心都有好处。

第三，异地情侣怎么办？

对于现代生活中屡见不鲜的分居夫妻，如何避免性能力下降？一方面，夫妻之间要加强沟通，交流感情和想法；另一方面，我们应该设法定期见面。毕竟这对彼此的身心健康和幸福很重要；最后，

在适当的时候，可以通过自慰来释放自己的欲望，这是一种正当合理的性手段，既保证了自己对伴侣的忠诚，又不违背社会道德，是释放性欲的有效途径。

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