床事最详细的性生理反应过程， 对于夫妻来说，性其实是一个生理满足的过程。很多人还只停留在性的表面，不知道它具体的生理意义。他们只知道一件事，不知道另一件事。只有深入了解这种正常的生理现象，他们才能更好地了解自己。

性生理反应过程中的科学，让我们清楚地了解了性的整个过程。

　　(1)、兴奋期

性兴奋是由身体或精神性刺激引起的。当各种刺激引起人的性欲时，性欲引发一系列条件反射或无条件反射，进入兴奋期。这个阶段有一个刺激兴奋的过程。

就是通过语言爱抚等腰三角形的热情来激发对方的性欲，等到双方进入性兴奋期后再进行性交。如果能做到这一点，就很容易拥有满意的性生活。男人进入兴奋期的标志是阴茎勃起，这是海绵体充血的结果。

同时提睾肌收缩，使睾丸向上隆起，阴囊变平。

　　(2)、一直期

在兴奋期，焦虑在未兴奋的基线水平以上，显著高于基线的阈值。当进入较长时期后，性焦虑已稳定在较高水平，随着有效刺激的存在，可进一步强化和增加性焦虑的兴奋性。

当兴奋的高度达到高潮的门槛时，就可以触发高潮的出现，这是整个时期的结束，也是高潮期。此时，性焦虑和性兴奋的高度已经达到顶峰。长期以来，男性龟头冠的直径都是略微延长的。龟头的颜色变深，

因为血管充血，睾丸体积进一步增大，进一步促进睾丸与会阴接触。此时由于尿道腺体的分泌，少量粘液可从尿道外口流出。

　　(3)、高潮期

由于性器官的相互刺激，欣快感通过感觉神经末梢传递到性中枢。一旦刺激强度达到或超过性高潮的阈值水平，就通过各种神经反射触发性高潮。性高潮的出现，表明性欲的要求已经达到了满足的程度，也称为性满足。

男性表现为整个生殖器官从附睾开始，包括授精农牧民、精囊、前列腺、射精管和后尿道，产生近代以来无法达到的强烈节律性收缩，于是精液通过尿道排出体外，这就是兴奋达到高潮时产生的射精现象。

射精的早出现或晚出现都不是意志和思想可以控制的。高潮一旦被触发，那是必然的。

　　(4)、消退期

这个时期男女差别很大。射精后肿胀的阴茎由于充血迅速减少而软化收缩，勃起很快消失。同时，睾丸体积也因充血减少而缩小，降至阴囊底部，性迅速消退。值得一提的是，女性性欲下降的速度较慢。

正在逐渐消退。有些男性不重视女方的这一生理特点，射精后还想睡觉，对女方的性欲满足和情绪心理状态有一定的干扰。此时男方要继续爱抚女方，一起休息，直到女方性欲完全消退，一起结束性生活。

　(5)、不应期

射精后，一个男人，进入了不应期。虽然性刺激存在于射精后，但并不能立即使男性进入兴奋期。不应期的持续时间因人而异。

　　令你提升高潮性生活常识分析

性生活中我们有时需要交流。并不是说性就是简单的做爱，做完之后做自己的事。这种性观念是完全错误的。性是伴侣之间的沟通桥梁。保持沟通。如果性爱过程中出现问题，一定要及时解决。

这样才能在以后的性生活中保持愉快，增进感情。

　　对于性爱从来不缺乏误解，这可能与对性的沟通有关系。

误区：因为高潮，性变得美好而有意义。

正解：把高潮当成性爱过程中的意外惊喜，你会充分享受到难以言喻的乐趣。

每10个美国女性中就有4个有高潮，对于这些女性来说，她们的阴影干扰了她们整体的优越感和健康感。弗洛伊德还认为，女性的性欲是女性灵魂中一块“未知”的大陆，“隐藏在皮肤褶皱和肌肉中的未知世界”。所以，

高潮是美好的，但并不代表有什么，尤其是我们刻意追求的时候，反而常常乞求。

苏玲是一名28岁的银行职员。她和结婚三年的老公关系非常好，生活让她非常满意。结婚之初，她不经意间达到了高潮。从那以后，每次做爱，她都想有同样的快感，但不知何故，那次之后，她几乎无法达到高潮。

苏玲有点生气，她甚至开始抱怨老公不努力，只想着开心，不顾及对方感受。有一次，苏玲去无锡读书，在大学认识了男朋友。他们发生了一夜情，但令苏玲遗憾的是，她并没有得到预期的快感，甚至还觉得相当难受。

她有点“心碎”，以为真的是这样。没想到，回国后不久，她在某次性爱中意外达到高潮。她认为有些事情是不可预料的。

通常情形下，如果你尝试过性生活的美好和满足后，你会忍不住对每一次性爱都有一种渴望，但常常是在你只需要一点点就能够达到巅峰时，对方却“撑不下去”而功亏一篑。有时无论对方怎样努力，

你自己的身体都沉睡着毫无反应，让人无法尽兴。那么，说来说去，高潮真的如此重要吗？事实上，性爱是个整体概念，而高潮只是它的一部分，倘若你把高潮当作惟一的目标，你将丧失性爱中美好的部分。

另一方面，性高潮的缺失也是性障碍类型中的一种，不妨检视一下自己性高潮不再的原因，如心理方面是否抑郁，

是否曾经发生过性放纵、与情侣关系焦虑以及身体外表不佳等；体质方面是否有绝经期阴道萎缩、神经损伤、心脏病、吸烟以及肥胖等。如因上述原因，不妨请教医生，并采用药物医治。

误解：床笫间男人喜欢羞涩的淑女，那样方能扮演主角，并主控性爱。

正解：男人更期望你放松自己，并主动发出“性号弹”。

曾有人做了一个有趣的试验：随机挑选了136位男人，设想了4种性生活，其中两种是男女双方谁也不采取主动，另外两种是双方轮流采取主动。结果发现：男人采取主动的那一种传统模式并不受欢迎，

而男人对女方采取主动的模式反应强烈。专家认为，男人更乐意女方在性生活中扮演主角，因为这样能够唤醒男人潜在的欲望，使男人在承担性生活主角的责任中解脱出来。柔顺含羞的外表的确能够让男人展示强势的一面，

但故作矜持也会让他欲望尽失。

文莺本来是个性格开朗，对婚姻生活充满浪漫绮想的女人，婚后她自己都觉得过分拘谨，因为她总怕丈夫认为自己经验老到，结果她在床上的沉默和被动反倒让丈夫无所适从。

有一次丈夫忍不住问她：你是不是不舒服？你在想什么？一段时间后，丈夫对床笫之事表现得索然无趣。

主动表达自己对性爱的喜爱，同时告诉他对性的想法，你喜欢他怎样的方式，大胆在他的耳边倾诉，他会得到心理上的满足，并当仁不让地满足你的要求。

其实，只要你改变自己性爱上的无谓坚持，大胆而热情地享受每一次性爱，你的生活将有非常多意外之喜。

性爱快感的刺激使得我们的身体出现各种神奇的反应，这种反应会促使我们加快完成性爱过程，生理过程就是这么一个简单的而又复杂的组合。性爱的感觉会让我们难以忘记，对于性爱的追求是每个有性生活的人的权利，

在性爱中要保持高度的沟通及时解决问题，实现完美性爱感受。

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