教你如何延长性青春期， 从古至今，很多人都想尽办法寻找各种性兴奋药，但往往收效甚微，或者虽然有一段时间的作用，却有很多副作用。因为性功能与性激素有一定的关系，所以过去性激素常被用作性兴奋药。许多中药的“春药”也有类似性激素的作用。

对于一些睾酮缺乏的男性，使用雄激素和中药‘春药’，可以使性欲和性能力恢复到正常水平。但是对于大多数睾酮水平正常的男性来说，雄激素没有这样的作用。有些正常人在吸毒后可以稍微增强性欲，这其实是心理因素的作用。

因为有些雄激素在男性血液循环中可以代谢成雌激素，所以有些人造成男性乳房增大，类似于女性。

长期使用雄激素及类似药物还可能引起前列腺肥大，诱发前列腺癌，加重动脉粥样硬化。女性应用雄激素可以增强性反应，但会引起多毛、痤疮、阴蒂肥大等副作用。雌激素对普通女性增强性欲没有作用；和更年期妇女，

由于雌激素缺乏，补充低剂量雌激素可以减少骨质疏松和冠心病的风险，同时保持阴道润滑和阴道粘膜的完整性，使乳房丰满。在阴道和阴蒂局部涂抹雌激素软膏，可以减缓阴道萎缩，保持阴道润滑。

减少性生活中的疼痛和不适也有帮助。但雌激素过多可能诱发子宫体癌和乳腺癌。

由于性激素具有上述副作用，其应用受到极大限制，仅适用于少数性激素水平较低的人群。有一种神经系统疾病叫帕金森病，是老年人的常见病。目前治疗流行左旋多巴。左旋多巴在体内可以转化为多巴胺。据报道，

左旋多巴治疗会导致性欲亢进。动物实验表明，增加左旋多巴可以延长小鼠的平均寿命，在一定程度上延缓衰老。这些研究虽然是初步的，但却开辟了一条延长性青春、延缓生命衰老的途径。

但是，对人体的实际应用还需要进一步深入研究。长期回避性生活会导致废用性萎缩：老年女性容易阴道萎缩，男性容易阳痿。研究表明，夫妻间规律和谐的性生活可以延长性青春期，维持老年时正常的性功能。

既不放纵也不禁欲，这才符合长寿之道，有益身心健康。

令人愉悦的食物大致可以分为两种：一种是因为食物本身的成分和营养价值而激发性趣；二是心理因素引起的生理性壮阳联想。在情人之夜，如果选择合适的食物，饮食男女人会更“性福”。

　苹果

说到激起情欲的水果，任何了解亚当和夏娃的人都会想到苹果。自亚当和夏娃以来，苹果就是诱惑的代名词。苹果在充足的阳光照射下形成的红色素，可以使性激素分泌更加旺盛，使男性更加阳刚。

让女人更有女人味。

巧克力

巧克力不仅是一种让人快乐的食物，也是能让恋人“性”快乐的最好礼物。营养学家认为，巧克力中含有的成分可以稳定神经，有助于打开感官，给人带来轻松兴奋的感觉，使人对性爱更加期待。生理学家的研究表明，

大脑对爱情的反应和品尝巧克力后的反应是一样的，所以人们说巧克力是爱情的味道。

　红酒

红酒是由葡萄酿制而成，赋予了葡萄湿润多汁的天性，微甜微酸微辣。中医说“甘养阳，酸养阴”，一杯红酒入腹，阴阳相补。适量的红酒可以加速血液循环，促进体内能量的释放。

它能让恋人们放松心情，享受更美好的夜晚。搭配营养丰富的奶酪，真的是从内部激发性趣！

生蚝

肥美的牡蛎是人们最熟悉的壮阳食品，西方男性更是对牡蛎的壮阳作用深信不疑。滑溜溜的牡蛎带来细腻的口感，其高浓度的锌被证明对合成睾丸激素有极大的帮助，名副其实。

一只小小的牡蛎几乎可以满足男性一天的锌需求，生吃是保持牡蛎中锌的最佳方式。其他海鲜，如龙虾、海胆、海参、贝类、紫菜等也不错。

芦笋

很多食物因为“相似”而被称为“春药”，芦笋就是一个明显的例子。但现代研究表明，它不仅外形相似，而且营养成分也很优秀。芦笋富含维生素E，能促进性激素的分泌。

对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。

红辣椒

研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，

因此有助于创造“性”福生活。

　　鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

　　鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

　　羊肉

《本草从新》 中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，

适用于肾虚者食用。

健康的身体，合理的饮食也为延缓性青春期所必需。身体健康的人，直到七八十岁仍可保持性生育能力。糖尿并肝硬化、尿毒症等疾病本身也能影响性功能。全面、合理的营养也十分重要，特别是微量元素锌，可直接影响性腺，

缺锌可引起睾丸萎缩、精子减少。从对不少补肾的中药的研究中发现，这类药物可提高性腺功能。太极拳也具有类似功效，对延长性青春期、延缓衰老有特殊作用。

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