女性月经期可以吃苦瓜吗， 苦瓜的营养价值很高，可以帮助女性清热解毒。所以很多痘痘肌的女性会选择苦瓜降火，从而消除痘痘。但是，女性没有办法避开每个月的月经期。女性经期吃什么可以不吃苦瓜？

1.女性经期可以吃苦瓜吗？

两性专家指出，苦瓜能清热去火，解热除烦，消除疲劳，清心明目，益气壮阳。

从现代医学的角度来看，苦瓜含有丰富的膳食纤维和维生素C，是番茄的近3倍。维生素C是一种优秀的抗氧化剂，可以提高机体的应激能力，降低患癌风险。另外，

苦瓜还含有苦瓜甙、各种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是，苦也要辩证。中医专家指出，有些人脾胃虚弱，怕冷，吃了生冷的食物容易拉肚子。通常他们大便稀薄无味，这样的人不适合吃苦。因为苦瓜又苦又冷，

性收敛，寒凝减缓血液循环。所以经期女性不要太痛苦，小心影响月经的通畅。

二、女性月经期注意事项：

1.生理期尽量不要洗头。洗完头发后，你必须马上吹干。生理期，中午可以洗头。

2.吃些糖果。生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃一点甜点可以帮助脏血的代谢。

3、可以选择一些能补血益气的中药制剂或药膳。

4.拒绝疲劳，充分休息是非常重要的。过度疲劳会导致月经期延长或失血过多。

5.生理期注意保暖。也就是说少吹空调，空调开着，在空调房里要多穿衣服。

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