女人身上哪些部位是最敏感的， 生活中，现在很多人抱怨自己的性生活不够和谐。女方总说没达到高潮，但性交时间不短。原因是什么？仔细分析就会发现，女方之所以没有性趣，是因为她的性欲还没有真正爆发出来。

怎么做好？在这里我告诉你，先找到她身体的敏感部位，然后尝试刺激。

头皮——女人喜欢被人用头发爱抚，因为这样会影响头皮上密集的敏感神经，自然会生出被爱的感觉。

耳朵——两只小耳朵上布满了很多穴位。两情相悦中，对着耳洞吐气，或者接吻，轻轻咬耳廓，把舌头伸进耳朵里，都很迷人。

唇-唇吻可以说是建立亲密关系的象征，所以唇接触不仅是强烈的身体暗示，也是重要的情感里程碑。

舌吻——法式热吻，又称“法式热吻”，在两条灵活而兴奋的湿热舌头之间的斗争中，经历了肾上腺素的激增。

口香糖——舌头伸进嘴里，试着去舔对方的口香糖，会有意想不到的感觉，仿佛在探索一个没人去过的私人领域。

上颚——用舌尖触摸上颚，了解痒的感觉；如果你用舌尖去挠对手的下巴，就像是启动了一只野兽。

脖子——女人喜欢像吸血鬼一样被亲吻颈背两侧，她们更喜欢撩起头发后在颈背根部被探索。不管是用嘴唇还是手，他们都能让女人臣服。

肩膀——轻吻肩膀的时候，夹杂着一些撕咬，温柔与野性的平衡能让女人想死。

腋下——非常脆弱敏感的部位，连自己都很少接触；所以当它被外力入侵时，会带来一种紧张的兴奋感。

上臂内侧——这里的皮肤很嫩。如果用指尖或指甲轻刮，或者抬起手臂亲吻，就会像电流通过，会有一种颤栗感。

肘弯——肘弯有很多血管。只要血管集中的地方，大多都是敏感区，肘部皮肤又薄又薄，是爱情的关键穴位，不可忽视。

胸部——无论是亲吻、舔舐、轻咬还是吮吸乳头、双手揉捏等。跟随本能会加剧情欲。

性能力强不是天生的。

男性性能力是指性交过程中阴茎坚硬的持续时间。只有长时间的性交，才能刺激女性的敏感部位，让她们在性爱中顺利达到高潮。但是，很多人把性能力的强弱定义为先天的。

没有意识到性能力的强弱是可以通过后天的努力来提高的，所以很多性能力弱的男性不会想办法提高自己的性能力。

优秀的性能力不是天生的，而是需要后天的练习。

首先，增强性能力要从体育锻炼开始。研究发现，盆底肌肉训练可以提高男女双方的性能力。对男性来说，训练盆底肌肉可以防治早泄，增加勃起的力量和硬度，增强性快感，保护前列腺。

对于女性来说，盆底肌肉训练可以提高性反应，促进性生活中与丈夫的性高潮。生活中，最简单的锻炼方法就是像自控中断排尿一样逐渐收紧会阴肌肉，每次收紧5秒，放松5秒，连续重复10组。

其次要练习性爱技巧。接吻、抚摸、为对方寻找新的性兴奋点、探索新的性体位……都需要两个人一起积极探索。夫妻不妨在性爱中“练就”兵法，这会让性爱质量上一个新台阶。比如“瞒天过海”，搞一些偷袭，

给对方带来惊喜；“用刀杀人”，用器械弥补自己体力的不足；“等待工作”，通过事前爱抚让对方停下来；“捉贼擒王”，重点打赢性敏感领域.

再次，除了身体上的不断摸索，性观念的“革新”也不可或缺。男女要不断学习性知识，放下心理负担。我一直主张“唤醒女性，解压男性”。女性要学会积极主动，了解自己的身体，

引导男性给自己带来快感；男性不要过于担心自己的能力，要明白，阴茎长短的偏差，就好像个头有高矮之分。一般，阴茎勃起后在8厘米以上的，都属于正常。

最后，夫妻还要练习利用性幻想。有研究表明，具有性幻想者，其性生活质量更高，对性爱更满意。他们也会更多地想到性，更好地体验性反应过程，在床上更富有创造性。

性爱的过程中如果你能够好好的刺激这些敏感的地方，你会发现她的反应会越来越强烈，而后她会不由自主的开始呻吟，会告诉你她想要。男性性能力的强弱受很多因素共同影响，即使我们在第一次性爱的时候不能够满足爱人，

这也并不代表我们的性能力有问题，只要后期不断改善，也是可以恢复正常的。

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