女人如何保护私处健康， 阴道是女性重要的生殖器，也是性行为最直接的‘参与者’，但在日常生活中，女性对阴道的保护和重视远远不够。最近，耶鲁大学医学院的妇产科医生和生殖科学临床教授玛丽简今敏写了一篇文章，给出了一些维护阴道的方法。

帮助女性保持阴道年轻，更好地享受性爱。

做爱的时候记得戴。

戴避孕套不仅可以预防性病和意外怀孕，还可以使阴道pH值保持在目前的水平，有利于一些有益细菌(如乳酸菌)的生存。

不要小看这些有益菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染、细菌性阴道炎。

里面穿棉的

棉质内衣是最适合阴道的衣物。闵进教授还建议，待在家里时，不妨只穿裤子不穿内衣，有利于私处呼吸。

练习盆底收缩

这样可以加强盆底肌肉，这对女性获得更强烈、更销魂的高潮非常重要。

经常喝酸。

喝含有活性菌的酸奶可以帮助阴道有益菌的繁殖，进而预防阴道酵母菌感染。但是注意不要喝高糖酸奶，因为更容易导致阴道酵母菌感染。

坚持年检

妇科检查每年至少一次。除了常规检查，你也可以借此机会和你的医生谈谈避孕和其他性问题。

冲洗阴道并说

阴道有自洁功能。而且很多研究发现，用插入式清洁用具清洁阴道，会增加阴道感染、盆腔炎和性病的风险。

骑的时候要小。

如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时，生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险就会增加。

所以骑行时要穿厚短裤，调整姿势，避免私处疼痛。

学会清晰

女性阴道附近的皮肤非常娇嫩敏感，肥皂会使私处皮肤干燥。其实用温水清洗可以保持阴道的清洁。如果觉得清水洗不干净，可以选择无刺激的香皂。

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