正确认识女性的安全期， 在日常生活中，很多夫妻认为避孕方法会对性生活产生一定的影响，所以很多伴侣采用安全期避孕法来避免避孕方法对性生活的影响，但这种方法更适合月经期稳定的女性。

因为如果月经期不稳定，就无法计算安全期，很容易避孕失败，所以需要对安全期有所了解。

　　什么是安全期

从避孕的角度来说，女性的每个月经周期都可以分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的女性每个月只排卵一个卵子。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道内可存活2-3天。

受精能力多在排卵后24小时内，精子在2-3天后失去与卵子结合的能力。所以，排卵前2-3天，排卵后1-2天有性生活，是有可能怀孕的。这个时期称为易孕期或危险期。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前14天左右。为了保险起见，我们把排卵日的前5天和后4天，包括排卵日在内，共10天称为排卵期，其余生理周期以外的时间称为安全期。安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。

月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。

　　安全期的具体分类

安全期是指从上一个排卵期结束到下一个排卵期的一段时间。一般来说，如果女性以28天为正常生理周期，则月经来潮第一天前后的七天为安全期。

安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

这是因为有些女性有时会受到环境变化和情绪波动的干扰而提前排卵，这样排卵前的安全期就会缩短。

月经前七天和月经后八天是成年女性的安全期，这是大多数人避孕用的一种计算方法。除了计算天数的日历法，还有基础体温法和分泌观察法。但是，安全期并不是绝对安全的。有时女性排卵会提前或推迟。

这时安全期的判断就会失效。

　　如何准确的推算出女性安全期

在青年男女的认识中，有些避孕方法会对性生活产生影响，所以很多青年男女在性生活中不愿意使用常规的避孕措施，而是选择相对危险的安全期避孕方法，但是很多女性并不是很清楚如何推自己的安全期。

其实推测安全期很简单。

　　为何要测定女人安全期

尤其是现代女性，多采用安全期避孕来达到避孕效果。女性安全期测试的关键是确定排卵日期。月经和排卵是周期性变化的，两者之间有着密切的关系。如果我们掌握了它们的变化规律，

你可以通过间接的方法来确定排卵日期。

　　日历法测定女人安全期

女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经的间隔相对固定，一般在14天左右。根据排卵与月经的这种关系，可以根据月经周期计算排卵期。

计算方法是从下一次月经来潮的第一天算起，倒数14天或负14天为排卵日，排卵日、前5天和后4天一起称为排卵期。这就是节律避孕的理论基础。除了月经期和排卵期，其余时间都是安全期。

　　推算排卵期来测定女人安全期

用这种方法计算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能计算下一次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期正常的女性。

对于月经周期不规律的女性，无法计算下次月经来潮的日期。所以无法计算排卵日和排卵期。

　　利用基础体温法测定女人安全期

测量基础体温可以知道女性的排卵日期，从而可以使用安全期避孕。基础体温是指长时间睡眠后，不做任何活动醒来前测得的体温。

正常育龄妇女的基础体温随月经周期呈周期性变化。这种温度变化与排卵有关。正常情况下，女性基础体温在排卵前较低，排卵后较高。

在体温记录表上记录每天测量的基础体温，并将其连接成曲线。可见，月经前半段体温低，后半段体温上升。这种体温曲线称为双相体温曲线，表示卵巢有排卵。

而且，排卵通常发生在体温升高之前或从低到高上升的过程中。

安全期避孕并不是特别安全的避孕方法，而且很容易失败，所以不太推荐使用这种方法。虽然很多青年男女都愿意用安全期的方法避孕，但要知道这种避孕方法是很不安全的。

很容易避孕失败，不建议青年男女使用这种避孕方法。

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