要正确认识自慰这种现象， 频繁的性生活对男性有害。很多单身男性在性欲高涨时会选择自慰来解决生理需求。有人认为手淫是一种很尴尬的行为，其实不然。手淫其实是一种非常健康的性行为，前提是他们有正确的观念。

不要沉迷于手淫，这对你的健康有害。那么如何正确理解手淫呢？

正视手淫的n个理由

由于性科学知识的不断普及，人们心中由来已久的“自慰有害论”和“自慰罪恶感”已经成为过去，但这并不意味着人们对它不再有怀疑和困惑，更不意味着人们对自慰的认识已经消除了一切误解和偏见。

近年来，一些性学家的最新研究可以使人们对自慰的认识更加科学、深刻和完善，从而以更加冷静的心态面对自慰这种遭遇了诸多非议、实际上却普遍存在的性行为。

很多成年男女，包括已婚人士，都可以终生坚持这种自慰行为。已经可靠地证明，大多数成年男性和大约一半的女性经常手淫。当然，24-50岁的人手淫的频率更高，单身的人手淫的频率高于已婚的人。

但总的来说，自慰的频率主要是因人而异，不同的人差距很大，从一年一两次到一天一次以上。而所有这些情况，在拥有幸福夫妻生活的人身上都能找到。

手淫可以替代异性性行为吗？

当然，有时候手淫可能是夫妻性生活的一种替代方式，但也不尽然，因为手淫本身就是一种独特的性行为方式。现实生活中，有很多人常常向往夫妻间的性亲密，夫妻间性生活美满，他们还乐此不疲地自慰。

在国外的一项专门研究中，频繁的手淫或其他独居性活动往往是一个人性活力高的构成因素，也就是说，手淫次数多的人，一般可能夫妻间的性生活更频繁。同时，一些人在各种性行为中更喜欢自慰。

而这并不是因为他们对夫妻性生活不满。

在性学家的咨询和诊疗活动中，令他们惊讶的是，有很多从来没有谈过手淫的恋人在互相谈论性问题的时候。即使他们经常偷偷手淫，也要瞒着对方。实际上，

如果情侣双方都能解除对自慰的羞涩和禁忌，就自慰问题互相交流，将是改善夫妻生活的重要一步。有些恋人发现，双方同时自慰或看着恋人自慰，其实是一种非常愉快的性活动方式。

手淫“过度”对身体有害吗？

长期以来，许多性知识和婚姻手册方面的书籍和杂志都向人们暗示，如果不过度沉迷，自慰并不坏。但现实是，医学领域没有自慰频率的标准，就像夫妻性生活频率没有标准一样。根据现有的资料，

手淫是否给人带来身体上的伤害，并不取决于手淫发生的频率。在大多数情况下，人们对性活动有一种自我调节机制。当一个人感到性满足时，他(她)就会对性失去兴趣(包括手淫)。

至于一个人有多少次高潮才觉得性满足，那要看具体的人，具体的情况。根据著名性学家马斯特斯和约翰逊的说法，他们采访的大多数男性都对所谓的“过度手淫”心存疑虑。

但是对于什么是“过分”，他们每个人都有自己的标准。那些一个月手淫一次的人认为一周手淫一两次是过分的，而一天手淫两三次的人通常认为一天手淫五次是过分的。手淫会导致身体疲劳或性器官变形吗？

多了解性行为。适度手淫是一种健康的性行为。如果过分放纵，会引发一些男性疾病，影响以后的性生活。所有男性朋友一定要有节制！

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