性功能早衰离你还有多远， 你离早衰还有多远？性能力下降是正常的性生理变化。如果男性过早出现性功能障碍，会严重影响夫妻间的性生活。没有性生活的婚姻是不完美的。你希望你的妻子出轨，因为她不能和你做爱。

导致家庭破裂？这种早衰最重要的是生活中的一些不良习惯。

睡得太晚

人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄激素就是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量的精力和体力，另一方面影响雄性激素的合成和代谢。美国的一项研究表明，如果一个成年男性连续七天睡眠不足五小时，

雄激素水平会明显降低，性欲也会大大降低。

提醒：男人要想保护性功能，一定要睡好觉。晚上11点到凌晨1点，这段时间阴最盛，阳最弱。此时是自然界阴阳交替的时候，也是人体阴阳盛衰的时候。如果这个时候睡觉，可以调和阴阳。

不吃药也能提高性功能。

过度工作

工作压力大，长期疲劳，男欢女爱都脱离了我的思维，即使我有兴趣，我也感到无能为力。这是因为紧张、焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起，时间长了会导致勃起功能障碍。

这些不良情绪还会抑制性腺轴“下丘脑-垂体-睾丸”的分泌，导致性激素水平下降，影响性欲和勃起。

提醒：缓解疲劳，可以适度运动，闭目养神，或睡前服用石菖蒲30克，艾叶3000毫升，煮沸30分钟。等水温降到45摄氏度左右，拿药水泡脚，按摩脚底。能调和阴阳，安神定志，温阳，

起到安神的作用。

吮吸太用力

毫不夸张地说，吸烟是勃起和性欲的大敌。大量研究表明，烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能。长期吸烟的男性，精子密度和活力会下降，畸形率增加；同时会出现雄激素水平下降的情况。此外，

吸烟还会损害血管内皮细胞的功能，影响男性勃起。吸烟的男性勃起功能障碍的风险比不吸烟的男性高50%。

提醒：戒烟是唯一出路。戒烟可以通过按压王不留行籽或针刺耳穴来实现。常用的穴位有神门、中脘、足三里、三阴交，也可以用益智仁、珍珠粉、黄芪、枸杞、党参、麦冬泡茶。

喝多了

喝酒后勃起功能往往很差。过量饮酒还会影响男性睾丸激素分泌。所以，喝酒看似有帮助，实则“伤神”。

提醒：勃起功能是男性健康的风向标和晴雨表，男性勃起功能障碍是许多内科疾病的早期症状。所以，一旦发现性功能障碍，要积极就医。

你离早衰还有多远？这种性和生理上的变化是每个男人都不愿意看到的。当务之急是改变他的生活习惯，戒烟戒酒，不要让妻子和家人为他的坏习惯买单。

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