帮女人彻底缩阴的7大绝招， 随着年龄的增长和多次分娩，当然也与性生活的频率密切相关，但总之，正是这些变化，使女性的阴道由紧而柔韧变得柔软无力。女性的阴道一旦变得松弛，就会影响性生活质量。没有性生活的夫妇谈论爱情，

那么女性阴道变松怎么办？我该怎么解决这个生理问题？

女性阴道松弛怎么样？

1.骨盆底肌肉运动

深呼吸15秒收缩肛门肌肉，再深呼吸通过肛门的收缩来放松肛门肌肉，可以改善阴道的肌张力。

抬起你的腿

上身要平躺在床上，臀部要紧贴床，双腿要伸直挂在床外，双手要牢牢抓住床，防止身体滑落。双腿要并拢，慢慢抬起，让双腿尽量贴近上半身。在这个过程中，腿必须被拉伸。抬起你的腿，垂直于你的上身。把手放在腿上，

慢慢靠近腹部。然后你又回到原来的状态。

3。阴道收缩运动

平躺在床上，保持身体放松，彻底清洁。将手指深深插入阴道。夹紧时，小心呼吸。然后慢慢放松，呼吸三秒左右。

4。缩肛提气

女性朋友可以在早上醒来后，花五分钟做深呼吸、屏气、做提肛运动，比如反复排尿，可以提高阴部肌肉的能力，从而使阴部周围的肌肉更加丰富和紧致。

5.狭窄过道

女性朋友平时走路像猫一样，这样可以让会阴和大腿内侧的肌肉保持紧绷状态，长期锻炼外阴的肌肉。

6.药物疗法

市面上有很多阴道松弛的药物，主要是内服和外用。外用药物主要是直接进入阴道，恢复阴道弹性纤维，最终达到紧缩的目的。内服药物需要长期坚持用药。

7。中医治疗

你需要准备茴香40克，生姜两片，茴香洗净研成细粉，生姜切块，用榨汁机榨成汁，然后和茴香粉混合均匀，加热，用干净纱布包好，然后敷在离肚脐3寸的地方。

提醒

女性朋友可以通过以上方式收紧阴道。如果月子的事情没接，可以选择正规医院做，这样手术可以快速达到收紧阴道的目的。

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