女人经期絮乱怎么来调节， 女性在生理期会感到不舒服，胃痛也是常有的事。经期女性常见的症状有哪些？有时候他们自己也找不到。这时候就需要进行一些适当的调整，把自己的身体调整到最佳状态。

虚弱是女性的本能反应，在没有食欲的时候更要注意。几乎没有经痛，月经血呈淡红色，有时量多有时量少，呈两极化。月经期短，如果并发贫血，月经容易来晚。新陈代谢差，水肿严重，下半身特别肥胖。

改善秘方：三餐不能少，多吃消化均衡的食物。早餐要吃，因为肠胃不好，吃的时候要细嚼慢咽。不适合剧烈运动。如果你想锻炼，你最好饭后散步。推荐喝杜仲茶和高宇人参茶。中药可以是莲子、黄芪。

怕冷的女性更有怕冷的感觉，经期疼痛剧烈，受凉时会更严重，但保暖时会感觉更舒服。

改进建议：为了保暖，可以穿厚内衣或袜子。不要穿裙子，因为下半身着凉的话经期疼痛会更严重。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或者泡脚驱寒。建议喝姜茶，肉桂茶。

女性来月经时，需要另一半及时的关心和爱护，尤其是在性生活中。所以月经来了要调整身体，如果有一些不好的症状要及时改善。

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